中醫表示，血瘀體質的成因眾多，常常由氣虛、血虛、氣鬱、痰濕等延伸而來；圖為情境照。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕唇色偏暗、肌膚粗糙、煩躁健忘，小心是血瘀體質惹得禍。中醫師邵禹豪指出，血瘀體質的成因複雜，常與氣虛、血虛等有關，建議民眾按摩3穴位活血行氣，包括：太衝穴、血海穴及極泉穴。

邵禹豪於臉書粉專「中醫師邵禹豪．阿豪醫師」發文指出，中醫認為「有諸內必形諸外」，口唇與肌膚的潤澤與否，是體內狀況的外在顯現，當體內的臟腑氣血無礙，才能讓氣血正常輸送到皮表，帶來好氣色與好膚質。

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他表示，血瘀體質的成因眾多，常常由氣虛、血虛、氣鬱、痰濕等延伸而來，必須要同時治療才能達到較佳的療效，須視主要病因而論。

血瘀位置不同，則有不同的表現

●若血瘀在心肺：除了容易胸悶痛、咳嗽外，也常出現肩背痠痛與膏肓疼痛，少部分甚至可以出現在左手前臂，在心經、心包經、肺經常可以發現筋結點。

●若血瘀在脾胃：常出現上腹部的刺痛悶痛感，而且一般而言越按越痛。

●若血瘀在骨盆腔：常常出現下腹痛、月經失調、或是經血色澤暗、血塊較多的現象，男性則可能會有小便的問題。

活血3要穴

邵禹豪表示，血瘀的成因複雜，不建議血瘀體質的患者自行進補，不如以按摩穴位，幫助活血行氣。

●太衝穴：是肝經的原穴，位在腳背大趾與二趾之間的凹縫。按摩此穴，具有梳理肝氣肝血的功能，是婦科疾病、頭痛、腸胃疾病常用的穴位之一。

太衝穴；示意圖。（資料圖）

●血海穴：位在大腿內膝向上三指寬處，血海故名思義是血匯聚之處，主治諸多血證，常用於婦科、男科、子宮卵巢問題，甚至是皮膚炎。

●極泉穴：位在腋窩的最上端，按下可以感受動脈搏動，是心經的重要穴位，具有理氣活血的效果，特別是心肺的瘀血。

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