醫師指出，Omega-3多存在於海洋魚貝類，能促進腦部眼睛發育，降低心血管疾病風險；圖為示意圖。（圖取自photoAC）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕多元不飽和脂肪酸為人體必需，由於人體無法自行合成，因此只能靠食補獲取。苗栗心安診所內分泌科醫師楊幼琳指出，其中的Omega-3含有二十碳五烯酸（EPA），有降低心肌梗塞、腦中風、腎病搔癢、憂鬱症、痛風、紅斑性狼瘡、注意力不集中等功效。建議體內Omega-3指數偏低患者直接補充高濃度純EPA產品。

楊幼琳於臉書粉專「楊幼琳醫師」發文進一步說明，Omega-3多存在於海洋魚貝類，能促進腦部眼睛發育，降低心血管疾病風險，在人體代謝為EPA、二十二碳六烯酸（DHA）抗發炎物質； omega6來源為陸地種籽，維持生殖系統，保持骨骼髮膚健康，其中代謝產物花生四烯酸（AA），會促進發炎反應。

請繼續往下閱讀...

楊幼琳解析脂肪酸中，Omega-3代謝物有α-亞麻酸（ALA）， EPA， DHA，可以抗發炎；Omega-6代謝物則有亞麻油酸（LA），γ次亞麻油酸（GLA），AA，則會促進發炎反應。

EPA暢通血管腔 降低膽固醇

楊幼琳說明，EPA可以穩定細胞膜，縮小動脈粥狀硬化斑塊，使血管腔暢通；相反地，DHA藉由減少肝臟表面LDL受體的表現、增加膽固醇酯轉移蛋白（CETP）、脂蛋白脂肪酶（LPL），反使血中低密度膽固醇（LDL）增加。

跟其他降血藥物（Fenofibrate， Niacin， Gemfibrozil）或維生素E及DHA相比，EPA降低LDL、極低密度膽固醇（VLDL）、小而緻密低密度膽固醇（sdLDL）效果非常優異。

補充EPA降低心血管疾病發生率

楊幼琳指出，從2023年歐洲心臟學會（ESC）、2023年美國心臟學會（ACC）、2024年美國糖尿病學會（ADA）均更新治療指引，建議有心血管風險的族群在使用第一線降血脂藥物前提下，三酸甘油脂（TG）仍介於135到499mg／dl，應補充EPA減少心血管事件發生。

她補充，EPA在各國醫學會臨床治療指引中的適應症，有降低心肌梗塞、腦中風事件、改善心臟衰竭、維護血管內皮細胞功能，柔軟動脈粥狀硬化、憂鬱症、注意力不集中及過動症、腎病搔癢、抗發炎：關節炎、異位性皮膚炎、痛風、紅斑性狼瘡、乾眼症及癌症營養補充。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法