中醫師建議，上班族、3C族平時可以將玫瑰花、菊花少量泡茶喝，幫助肝氣條達、氣血運行暢旺、明目開竅；圖為示意圖。（圖取自freepik）

林曉雲／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕春季是賞花好時節！昌盛堂中醫診所中醫師吳東霖指出，春天盛開的花卉，除了觀賞用外，也很常拿來入藥以治療疾病。因為花的特性較「輕透」，多有疏肝、理氣、清熱的作用，最常見的是疏肝解鬱的玫瑰花、清肝明目的菊花，建議上班族、3C族平時可以將玫瑰花、菊花少量泡茶喝，幫助肝氣條達、氣血運行暢旺、明目開竅。

春季順應升發之氣 維持整年好狀態

吳東霖於臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文指出，《黃帝內經·素問》云：「春三月，此謂發陳（推陳出新），天地俱生，萬物以榮。」春季在四季的「生、長、收、藏」中，扮演著「生」的角色。當季節從冬季逐漸轉化為春季時，相應於外界陽光日益變多、氣溫逐漸上升，人體內的陽氣也開始逐漸升發，藉由肝氣帶動氣血向上、向外疏展。

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如同平時早晨起來時，在接收到陽光後，身體就會開始慢慢開機、大腦逐漸減少褪黑激素的分泌，以啟動全身機體。春天對於人體的影響也是一樣的，需要順應早晨及春天的升發之氣，讓身體很好的被啟動、肝氣疏暢條達，才不會有肝氣鬱滯的狀況。

《素問》也提到：「春三月……夜臥早起，廣步於庭。」吳東霖表示，在春天時，應該盡量多出去戶外走走、曬太陽，順應外界大自然的升發之氣，讓身體在經歷過冬天的「藏」後，在一年之初可以被很好的開機、啟動，接下來的一整年才能有最佳的狀態。

中醫師表示，在春天時，應該盡量多出去戶外走走、曬太陽，順應外界大自然的升發之氣，讓身體在一年之初可以被很好的開機、啟動；圖為情境照。（圖取自freepik）

對花粉、日照過敏者需做好隔離

吳東霖也提到，如果對花粉、日照過敏的患者（像是過敏性氣喘、過敏性鼻炎；紅斑性狼瘡、酒糟性膚炎、日光性蕁麻疹等），在這個春暖花開的季節出遊時，還是要做好隔離過敏源、各式防曬的措施，才不會在啟動身體的同時，讓原本困擾的問題又「牙起來」。

飲用花茶3點須知

吳東霖提醒，雖然花茶好處多多，不過在飲用時，也有3點需注意：

●許多入藥的花卉較偏涼性（如菊花）。因此像是容易疲勞、較怕冷、排便長期不成形等偏氣虛、陽虛的患者，建議除了不要大量飲用外，同時也可以用熱水沖服飲用，避免過度耗損身體的能量。

●花卉較容易有農藥殘留的問題。不過因為一般農藥多是水溶性，易被高溫破壞，因此只要用水溫80度以上的熱水沖泡花茶，並將第一泡茶水倒掉，就不太會喝到殘留的農藥。

●品質的問題。因為花卉在乾燥後通常顏色會變得較淡、氣味會較不明顯，因此如果看到顏色太過鮮豔、氣味太過強烈的乾燥花卉，就建議盡量避免購買，才不會買到不安全的花茶。

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