中醫師指出，若發現有高熱、昏厥、噁心嘔吐甚至痙攣的症狀，務必迅速就醫，切莫拖延；圖為情境照。（圖取自freepik）

劉力仁／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕台灣地處亞熱帶，才進入春天就能感受到熱意。中醫師邵禹豪指出，若懷疑自己有中暑情形，可以捏自己眉心，看有沒有出痧情形；也可以觀察流汗，大汗淋漓、身體很熱卻沒有汗都屬於高危險群。若出現高熱、昏厥、噁心嘔吐甚至痙攣的症狀，務必迅速就醫，切莫拖延。

邵禹豪於臉書粉專「中醫師邵禹豪．阿豪醫師」發文指出，金元醫家朱丹溪說「暑乃夏月炎暑也，盛熱之氣火也。」台灣中南部地區3月後便可感受到明顯熱意，但因此時的調節機制尚未完備，無法有效地將體內熱氣散出，故暑病的發生也非常多見。

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「腠理」調節汗液、體溫

邵禹豪說明，中醫稱人體的表層為「腠理」，包含皮膚、肌肉以及膚肉之間的結締組織，具有調節汗液、體溫與抵禦外來邪氣的功能。在冬天時，腠理會變得緊緻，以抵禦寒氣、風邪，同時避免內在的熱氣消散；在夏天時，腠理會變得疏鬆，以調節熱氣、暑邪，透過出汗降低過高的體溫。

然而，若在季節轉換之際，平衡又要重新建立，如果轉換不及，就容易發生中暑的情形，就如同穿著大衣，遊走在炎熱的東南亞街頭，熱氣難以散出，不中暑也難。

順應天氣 適量運動、冷氣不開過強

邵禹豪說，此刻的暑病，正是因為寒熱轉換適應不良所致，解決方法就是要順應天氣，讓身體適度承受熱壓力，才有助於腠理調節成夏日的模式。若是因為懼怕炎熱，時時刻刻躲在冷氣房裡，室內涼風徐徐，戶外炎暑橫行，內外動輒10度以上的溫差，身體當然也難以調節適應。解決方式包含適量的戶外運動、避免冷氣開太強或先以吹電風扇為主。

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