健康網》天熱吃冰當心血循環變差！ 中醫揭最佳「食」機

中醫師王大元表示，若真的想吃冰，建議在陽氣旺盛的午後，飯後30分鐘到1小時內食用，避免造成胃食道逆流；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕最近天氣變熱，很多人會吃冰消暑。中醫師王大元表示，中醫認為寒性凝滯、寒主收引，寒邪會使氣血運行阻滯不通，當寒邪侵襲人體，易使皮膚腠理收縮緊繃，導致末端血管收縮，造成手腳冰冷或血液循環變差。若真的想吃冰，建議在陽氣旺盛的午後，飯後30分鐘到1小時內食用，避免造成胃食道逆流。

王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文指出，女生經絡中有條橫向環繞肚臍的系統，稱為「帶脈」，與內分泌和生殖系統息息相關，帶脈的能量源自脾胃的吸收運化，一旦脾胃功能受損，減少帶脈功能，就容易產生婦科問題，像是痛經、腰酸、水腫、經期頭痛或白帶等，因此中醫強調「避寒就溫」，寒邪得溫則減，體質溫煦就能「正氣存內，邪不可干」。

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王大元舉例，鼻病毒在35°C的周邊鼻腔環境下，複製能力比在37°C來的好，所以吃太多冰和吹冷氣，身體周邊溫度降低確實容易感冒受寒，但對於婦科來說，現代醫學則認為冰品進入胃腸後溫度就回升，因此不太可能影響子宮的核心環境而使婦科問題加重。

建議陽氣旺盛的午後食用

王大元強調，有研究認為吃冰後體溫不會降低，其實並沒有錯，因為人體不可能因為吃冰後就失溫，但周邊末梢體溫是會隨著飲食和環境而降低，導致血管收縮和四肢末梢冰冷。若真的想吃冰，建議在陽氣旺盛的午後，飯後30分鐘到1小時內食用，盡量避免冷熱食物交錯食用而過度刺激腸胃，離正餐太久（超過2小時）吃冰也會造成胃食道逆流。

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