當發生扭傷時，若身邊有可用的設備或藥物，建議按照以下步驟進行處理：加壓、冰敷、吃止痛消炎藥；圖為情境照。（圖取自photoAC）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕打籃球或運動時很容易扭傷，但不要小看扭傷，未及時處理可能造成後遺症。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅於臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」與網站發文表示，當發生扭傷時，若身邊有可用的設備或藥物，建議按照3步驟進行處理：加壓（避免微血管進一步擴張，同時也能起到二次保護的作用）、冰敷、吃止痛消炎藥。

按步驟做3措施原因

陳榮堅表示，加壓的用意是，因為在剛扭傷時，局部組織的微血管會擴張，組織受傷之後會腫脹。而一般我們講的加壓，可以用彈性繃帶包紮，這樣不僅可以避免微血管進一步擴張，同時也能起到二次保護的作用。而冰敷的目的是為了消腫跟止痛。最後再吃消炎止痛藥，吃下藥時會在全身循環，需要一段時間才會達到受傷部位。因此，這類藥物通常在最後階段才會攝取。

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陳榮堅提到，許多人在年輕時對於扭傷都不以為意，但千萬不要小看扭傷的嚴重性，因為它有可能造成非常永久的後遺症。因之前隊上有位學長在某次比賽時不小心扭傷，學長覺得好像沒那麼嚴重，就在旁邊休息，脫下鞋子檢查發現有一點血腫，但沒有做任何處理。不久後才發現站不太起來，而且腳已經腫到鞋子完全穿不上去了。

陳榮堅說，這位學長之後也沒採取任何處理措施。一週後，扭到的地方雖然有慢慢消腫，但仍然無法正常行走。去做核磁共振檢查，才發現韌帶已經撕裂了。因此，他呼籲，不要小覷運動傷害，一旦受傷，一定要及時休息，並做好適當的醫療措施。

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