廖芳儀說，AMH 指數為卵巢中未成熟的小濾泡所分泌，主要是顯示卵巢內的卵子庫存量；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕AMH指數很重要且準確度高，它是評估卵巢功能的指標。麗馨中醫診所主治醫師廖芳儀在臉書專頁「廖芳儀中西醫師-食養。醫方。五感療癒」發文表示，AMH指數（Anti-mullerian Hormone 抗穆勒氏管荷爾蒙）為卵巢中未成熟的小濾泡所分泌，主要是顯示卵巢內的卵子庫存量。它的高低是預測生育能力的重要指標之一，透過抽血評估卵巢功能。AMH低是卵巢中卵子庫存量偏低，無法代表可以取卵的數量，也不代表不孕。

廖芳儀提到，AMH在生殖療程的功能是，生殖醫師可藉AMH數值推測卵巢卵泡的庫存量，預測排卵刺激後能取出的卵子數目，進而決定刺激排卵時的療程和劑量，減少卵巢過度刺激症候群的發生。

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AMH值高於5低於1都不好

廖芳儀表示，AMH指數愈高，表示卵巢的卵子庫存量越多。AMH可以評估卵巢衰竭，或多囊性卵巢症候群。正常值為2〜5間，年輕女性大多會落在這範圍。40歲以後AMH會下降至1以下，若在40歲以前，AMH指數低於1，則為卵巢早衰。有未來生育計劃建議，積極進入生殖療程或提早凍卵，以保存日後的生育機會。但AMH值太高也不好，若女性AMH值高於5，則可能為「多囊性卵巢症候群」，也需建議妥善安排生育計畫。

廖芳儀指出，AMH低只能說是卵巢中卵子庫存量偏低，但無法代表可以取卵的數量，也不代表一定不孕或無法自然懷孕。卵的品質也非常重要，而品質跟年紀有關：年輕女性卵子品質好，即使卵子數量少還是有機會懷孕；年紀大卵的品質就比較差，即使AMH值高，懷孕率也會受到影響。目前醫學上沒有有效的方法讓AMH值逆轉，但可補充DHEA、Q10、維他命D3與中醫藥來養卵，不論是自然懷孕及試管療程，懷孕機會都會增加。

廖芳儀表示，AMH指數愈高，表示卵巢的卵子庫存量越多。AMH可以評估卵巢衰竭，或多囊性卵巢症候群。正常值為2〜5間；圖為示意圖。（圖取自shutterstock）

廖芳儀說，AMH低關係到卵巢衰竭或卵巢功能低下。從中醫觀點來說，一般可見肝腎陰虛、肝鬱脾虛、痰濕阻滯或氣血兩虛。有經驗的中醫師會透過補養肝腎、疏肝健脾、袪痰除濕或氣血雙補來調理個案，採取中藥搭配針灸或薰臍的方式，幫助改善體質。但是除了中西醫的治療外，身心狀態也是能不能成功受孕的關鍵。

廖芳儀表示，備孕女性若擔心AMH值下降可做以下6點：

生活作息正常：避免熬夜及日夜顛倒，睡眠時間要6-8小時；

健康飲食：地中海飲食及原型食物為主，加工食品中的添加劑、色素等，都會增加發炎機率。少吃含糖飲料、甜食、人工添加物過重的麵包糕餅等，高升糖指數的食物吃多了也容易發炎；

遠離菸酒：戒煙、拒吸二手煙、戒酒；

保持運動習慣：幫助紓壓、身體循環改善、氣血流通；紓壓：放鬆心情養卵備孕；

觀察月經狀況：月經血量逐漸變少、月經週期不規則、月經間隔天數縮短。

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