李雨秦醫師提供2招護足妙招，幫助預防和處理起水泡的困擾。（馬光中醫診所提供）

〔記者張聰秋／彰化報導〕正值3月瘋媽祖的徒步進香活動熱潮，在參與進香遶境等長時間步行活動時，許多人經常遭遇腳部起水泡的問題，導致不便和疼痛。為此，中醫師提供了2招護足妙招，幫助預防和處理起水泡的困擾，並力求不留下任何疤痕。

彰化馬光中醫診所中醫師李雨秦說，首先，為了減少引起水泡的主要原因來自磨擦，選擇合適的鞋子是預防的首要策略。她建議，選擇適合腳型的鞋子，特別是寬鬆的鞋款，並確保鞋帶綁得緊密以防止腳部在鞋內滑動。此外，定期保養腳底肌膚，以避免因皮膚增厚而增加摩擦。

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其次，保持腳部的乾燥同樣重要。選擇具有良好透氣性的鞋子和襪子，可以有效避免由於潮濕造成的額外摩擦。對於容易出汗的人來說，在穿襪前在腳底撒上爽身痱子粉，也是一個不錯的選擇。

中醫對於治療腳汗及減少起水泡的風險也有其獨到之處。李雨秦說，腳汗不僅增加起水泡的機會，還可能引起其他皮膚問題，如汗皰疹和香港腳等。中醫通過使用具有安神鎮定和收斂作用的藥物來平衡自律神經，並透過針灸等方式調節體質，減少汗液分泌。

李雨秦表示，中醫透過針灸可以治療自律神經衍生的問題，包含手腳汗多，臨床上常使用背部的膀胱經穴位，以及手內側的心經穴位。她建議民眾，平常可以多按摩手部的神門穴、內關穴，藉由疏通心經、心包經舒心安神，收斂汗液。

平常可以多按摩手部的神門穴，藉由疏通心經、心包經來舒心安神，收斂汗液。（彰化馬光中醫診所提供）

平常可以多按摩手部的內關穴，藉由疏通心經、心包經來舒心安神，以收斂汗液。（彰化馬光中醫診所提供）

針對手腳出汗，李雨秦推薦飲用「益氣爽汗茶」，這款茶飲含有黨參、麥門冬等成分，旨在補氣生津、滋陰潤燥。

對於已經出現的水泡，李雨秦建議在水泡尚未破裂時適當保護，避免進一步磨損。如果水泡較大，則在確保可以安全處理的情況下刺破，以促進傷口癒合。此外，中醫提倡使用吸附性好的敷料以及生肌藥膏來促進傷口修復，避免留下疤痕。

「益氣爽汗茶」含有黨參、麥門冬等成分，旨在補氣生津、滋陰潤燥。 （彰化馬光中醫診所提供）

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