中醫師表示，乾眼症是眼睛淚液分泌量不足、或分布不均，造成眼球角膜無法維持在濕潤的狀態；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕長時間使用3C，導致眼睛疲勞乾澀、視覺模糊或有異物感，當心乾眼症作祟。八通關中醫診所院長許懿心提醒，除使用中藥、針灸治療外，建議日常可按壓攢竹、魚頭、魚腰、瞳子髎、四白等穴緩解眼部疲勞；或每日輕柔地梳理頭皮經絡，包含膀胱經、督脈、膽經，促進血液循環，保持雙眼明亮。

什麼是乾眼症？許懿心在臉書粉專「八通關中醫診所」發文解釋，乾眼症是眼睛淚液分泌量不足、或分布不均，造成眼球角膜無法維持在濕潤的狀態。患者常覺得眼睛容易疲勞、視覺模糊、乾澀、刺癢、有異物感、分泌物黏稠，或稍有刺激就不停流淚，嚴重者還會眼睛泛紅、怕風吹、怕光，灼熱、疼痛。

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許懿心表示，以中醫觀點而言，乾眼症常與「肝膽火旺」、或「腎水不足」有關，因此配合「清肝明目」或「滋腎陰、養肝血」的藥方或藥丸，常能改善症狀。若熬夜或用眼過度導致「心火過旺」；或者常吃辣、或偏鹹、偏甜、油膩、或過多添加物的飲食，導致腸胃累積大量容易上火的代謝廢物，最後循經絡影響眼睛，均會加重乾眼的症狀。

許懿心提醒，想呵護雙眼，建議可使用菊花、決明子、當歸、熟地等中藥調理；透過按摩攢竹、魚頭、魚腰、瞳子髎、四白等穴，緩解眼部疲勞；以及充足睡眠，避免熬夜，有助於眼睛健康。但更重要的是，若有乾眼症症狀，建議還是盡快就醫診治。

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