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健康網》具體、簡短的訊息 讓小孩聽懂！ 有效指令就靠「3要點」
心理師舉例，指令掌握「簡短」、「小任務」、「具體」3個要點，如「收玩具」、「把車車放到籃子裡」、「再5秒鐘，5.4.3.2.1，開始收」等；圖為情境照。（圖取自freepik）
羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕每次請小孩做事時，可能面臨拖延、不順從，甚至哭鬧一番的反應；對此，好日子心理治療所臨床心理師鄭雅方指出，想給予有效指令，應掌握「簡短」、「小任務」、「具體」3要點，避免給予情緒性內容，干擾孩子行為。甚至必要時，搭配環境上的提醒，像是透過醒目的圖案標示；利用倒數計時器，增加警示性，以助於孩子有效接收資訊。
鄭雅方在臉書專頁「好日子心理治療所」發文舉例，像是「跟你說很多次要收玩具都沒收，快點收玩具！」一句話中包含以下3訊息，前2個訊息比較容易帶來情緒性的感受，進而干擾行為的產生，第3個訊息則是希望孩子動起來。
1.提醒很多次：可能也暗示著，說這句話的人快沒耐心。
2.你都沒聽指令收玩具：指責。
3.快點收玩具：真正要給他的任務。
若能將語句聚焦在行動上，並給予明確指令，可讓孩子更快動起來！鄭雅方表示，可掌握「簡短」、「小任務」、「具體」的3個要點，如「收玩具」、「把車車放到籃子裡」、「再5秒鐘，5.4.3.2.1，開始收」等方式給予指令。
給予指令 注意互動方式
給予指令的過程中，鄭雅方提醒，需留意3點，包括：跟孩子是否有眼神關注，必要時用手輕捧小孩的臉看著自己；距離不要過於遙遠，一個手臂距離為佳；善用肢體，像是用溫柔的肢體碰觸提醒，或是手指向須關注的地方。此外，給予指令後邀請孩子覆誦，必要時更能請孩子多念幾次幫助記憶。
鄭雅方提及，也可以善用環境提醒，像是視覺標示，透過醒目的圖案顏色，貼在適當的位置；利用鬧鈴提醒，使用倒數計時器，或設定和諧的鈴聲，並適時更換方法，帶來新鮮感，增加提醒的警示性；另外，口語提醒上，應用簡短的語句，不要過度覆誦，維持提示的效用，過度覆誦反倒可能成為自動忽略的背景音。
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