余佳容說，過年是難得與長輩相處的時光，學會應對，便能減少爭吵；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕過年是難得與長輩相處的時光，但覺得長輩很難相處該怎麼辦呢？台北同伴心理諮商所所長余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商 陪伴心理體系」貼文分析，3種常見的長輩類型，包含往事最美型、人生糾察隊型、倚老賣老型，並分享該如何跟這些長輩相處。

●往事最美型：很喜歡重複闡述過往的豐功偉業，或年輕時的趣事。人一旦到了晚年對於新的記憶會比較難留存，所以會選擇一再重複記憶較深刻的長期記憶。跟這類型的長輩最好的相處方式就是靜靜聆聽，時不時點點頭或誇讚一下長輩，長輩就會很開心囉！

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●人生糾察隊型：這類型的長輩喜歡對你的生活、穿著、工作指指點點，並告訴你怎麼做比較好，其實只是出於關心，但缺乏溝通技巧。跟他們溝通時，先不要急著反駁，容易進一步造成爭吵，冷靜聽完長輩觀點，並跟他們說你的想法與感受，用溝通交流的方式代替反駁爭論。

●倚老賣老型：這類型長輩會以年紀大為由，拒絕接受新知或要求晚輩聽從意見，因為從小就接受傳統服從式教育，因此也習慣用同樣方式對待晚輩。面對他們，可以使用三明治溝通法，一開始先聆聽並附和他，再來闡述你的意見，最後再說長輩的想法也是有他的道理。

余佳容表示，隨著時光飛逝，能跟長輩團聚的時間越來越少，與其針鋒相對，不如換個溝通方式，在年節時分多一分耐心，少一分爭吵。

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