陳德慶醫師提醒，小孩要避免便秘，須建立良好的飲食習慣，多補充水分及攝取充分膳食纖維，並養成良好的排便習慣。圖為情境照，圖中人物與本文無關。（記者陳建志攝）

〔記者陳建志／台中報導〕就讀幼兒園小班的「小凱」，常因不敢舉手上廁所選擇憋便，老師察覺後建議就醫檢查，沒想到醫生幫他浣腸時竟沒辦法順利解便，只好用手指挖出大如桌球、硬如石頭的「糞石」，確診是頑固型便秘。醫師建議，幼童若有排便問題，務必按時服用軟便劑，並克服心理壓力，同時攝取足夠膳食纖維及補充足夠水分，才能遠離便秘之苦。

亞大醫院兒科醫師陳德慶表示，小凱父母親帶他來到診間時，透露小凱從小就有便秘的困擾，也常會因害怕而憋便，最近剛上幼兒園小班，症狀更加明顯，但就醫檢查都正常，不少醫生也建議應按時服用軟便劑，但家長因為擔心軟便劑引起副作用和依賴性，常選擇自行停藥。

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陳德慶表示，這類兒童頑固型便秘在門診十分常見，絕大部份都屬於非結構異常的「功能性便秘」，也就是非先天性疾病造成，而是與後天的飲食習慣、排便習慣以及小孩的個人特質較有關係，多半經過醫生詳細的問診和理學檢查就能診斷，不必安排過多的檢查，後續則盡量配合醫生的治療，同時給予小朋友足夠的心理支持，就能讓他們不再害怕排便。

陳德慶指出，一般而言，若家裡幼童每星期的排便次數小於兩次，排出糞便呈乾硬、顆粒狀，有如羊糞一般，以及有排便後有疼痛、流血等症狀，就得懷疑是便秘，最佳的治療方式就是建立良好的飲食習慣，包括補充足夠水分及攝取充分膳食纖維如天然水果、蔬菜等，同時也要讓小朋友養成定時排便、不害怕排便、不能憋便的習慣。

陳德慶並提醒，隨著春節連假即將來臨，不少兒童常因專注看電視或使用3C用品，導致「連上廁所都懶得去」，因此家長們務必利用空檔時間，多帶孩子外出散步或跑步，即使是走路10分鐘等，都有助增加孩子每日運動量，降低便秘的風險。

陳德慶指出，養成良好的排便習慣必須長時間訓練，無法在短時間內改善排便的問題，在習慣建立前，最重要的還是要按時服用軟便劑，其中幼兒常用的軟便劑副作用極低，「絕對不是瀉藥」，不僅不會刺激腸胃，也不會造成依賴性，切勿因為無謂的擔心而讓小孩的便秘變得更嚴重。

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