醫師指出，根據統計，大部分患有高爾夫球肘的人，都沒有打過高爾夫球。家庭主婦、搬運工人這類常需要使用到手肘的職業，都可能得到高爾夫球肘；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕許多家庭主婦、搬運工人，長期反覆使用手肘及前臂，要注意高爾夫球肘。新北板橋復健科王竣平表示，其症狀與網球肘正好相反，是內側肘部疼痛，有時可能向下延伸至前臂，使用到手腕時，如提重物，疼痛可能會加劇。建議強化手臂、肩膀部位肌肉，及伸展運動、運動前熱身來預防。

王竣平在臉書「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文表示，高爾夫球肘，也被稱為肱骨內上髁炎，是指在進行高爾夫擊球動作時，手肘附近的內側出現疼痛和不適的情況；通常是由於長時間重複性的錯誤揮杆動作，引起手肘附近的肌肉和肌腱受損。但根據統計，大部分患有高爾夫球肘的人，都沒有打過高爾夫球。家庭主婦、搬運工人這類常需要使用到手肘的職業，都可能得到高爾夫球肘。

請繼續往下閱讀...

王竣平指出，高爾夫球肘的症狀和網球肘正好相反，是內側肘部疼痛，有時可能向下延伸至前臂。使用到手腕時，例如提重物，疼痛可能會加劇。如果忽視這些症狀，可能會導致發炎加劇。

王竣平分享，可針對手臂和肩膀的部位，進行適當的肌肉強化和伸展運動，強健的肌肉可以提供額外的支持。還有正確的施力姿勢、運動前的熱身等，都是預防傷害的關鍵。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法