中醫師指出，11月到隔年的2-3月間是心血管疾病好發高峰。冬天天冷血管會收縮，防止散熱以維持體溫恆定；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕根據衛福部111年國人10大死因，心臟、腦血管、高血壓性疾病分別名列第2、5、7名，由此可見心血管疾病已經嚴重威脅國人的健康，萬萬不可輕忽。中醫師表示，11月到隔年的2-3月之間是心血管疾病高峰期，發作時間雙峰為「朝5晚8」，而心肌梗塞前兆不只有胸痛，若有心悸、頭痛、雙臂麻痛相關症狀盡快就醫，並做好日常照護，

臻觀 / 澄觀中醫診所在臉書發文指出，心血管疾病又稱為「循環系統疾病」，指人體內運送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管（包含動脈、靜脈、微血管）。任何影響心臟血管系統的疾病都可稱為心血管疾病，像是心臟病、高血壓、高血糖、中風、心肌梗塞等。

請繼續往下閱讀...

11月到隔年的2-3月間是心血管疾病好發高峰。冬天天冷血管會收縮，防止散熱以維持體溫恆定。而血壓會隨心臟收縮與血管彈性而起伏，受到寒冷刺激，血管將會收縮變細，血壓也會上升。當血管發生動脈硬化等異常現象時，血壓急速上升就會出問題，腦部動脈阻塞會發生腦血管梗塞，動脈破裂則發生腦出血。這兩者總稱為腦中風，兩者都是在冬季常常發生的疾病。

中醫師說，心血管疾病的危險因子，包含糖尿病、年齡、肥胖、高血壓、抽菸、高血脂、生活習慣及遺傳。心臟病發作症狀包含胸悶 、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦頭暈，應立即送醫接受治療。誘發心臟病、中急性發作的雙峰時間是「朝5晚8」，清晨5時至9時（起床前至起床後4小時內），以及晚上8到9時晚餐後，因此，這段時間的防護更為重要。

如何預防冬季心血管疾病的發生？中醫師表示，冬三月，從立冬至立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6個節氣，是一年中氣候最寒冷的季節。冬季養生之道，應著眼於一個「藏」字。做好飲食調養、運動調養、定期健康檢查、控制好「三高」、起居調養、學習放鬆、補充充足水分、戒煙等。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法