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健康網》低溫防心梗、中風！ 中醫揭「朝5晚8最危險」切記FAST口訣
中醫師表示，呼籲民眾牢記中風發作症狀「FAST」口訣（微笑、手抬高平舉、說說話、搶時間）以辨識中風初期的重要症狀，把握急性中風搶救黃金3小時；圖為情境照。（圖取自freepik）
沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕明（21日）寒流來襲，提醒低溫易增心肌梗塞及中風風險！中醫師表示，誘發心臟病、中風的雙峰時間是「朝5晚8」，清晨5時至9時（起床前置起床後4小時內），及晚上8至9時，因此這段時間應做好防寒。另，呼籲民眾牢記中風發作症狀「FAST」口訣（微笑、手抬高平舉、說說話、搶時間）以辨識中風初期的重要症狀，把握急性中風搶救黃金3小時。
雲鼎中醫診所在臉書發文指出，依據衛福部公布的111年國人十大死因，心臟疾病與腦血管疾病以及高血壓性疾病分別名列第2、5、7名，由此可見心血管疾病已經嚴重威脅國人的健康。此外，任何影響心臟血管系統的疾病都可稱為心血管疾病，進而造成心臟、腦部與周邊血管病變，像是心臟病、高血壓、高血糖、中風、心肌梗塞等。
至於什麼是短暫性腦缺血發作？中醫師解釋，俗稱小中風，是一種輕微的缺血性中風，主要是腦部短暫缺血，發作時會有短暫性單側手腳麻痺、無力、說話不清的現象。由於發生時間可能只有幾分鐘，最長不超過24小時就會恢復，因此很容易被民眾忽略，但可能反覆出現，若沒有做好進一步檢查、接受適當治療，就可能發生嚴重性的中風。
中醫師接著說，根據研究指出，將近10％的短暫性腦缺血發作病人，在7天內會發生中風，因此，一旦察覺自己發生小中風時，需立即接受檢查及診療。而心臟病發常見症狀包含胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等。若有冠狀動脈病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護，再送醫接受治療。
牢記「微笑、手舉高、說說話、搶時間」口訣
中醫師強調，想預防中風，應牢記中風發作症狀「FAST」口訣（微笑、手抬高、說說話、搶時間），把握「急性中風搶救黃金3小時」。
●F：就是Face。請患者微笑，或觀察臉部表情是否有不對稱，若有即可能是腦中風症狀。
●A：就是Arm。請患者雙手抬高平舉，維持約10秒鐘，觀察其中一隻手臂是否無力，或出現下垂現象，若有即可能是腦中風症狀。
●S：就是Speech。請患者讀一句話，或觀察是否清晰且完整，當三者症狀出現其中一種時，就要趕快就醫。
●T：就是Time。要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療時間，把握急性中風搶救黃金3小時。
中醫師提醒，如聚餐應酬多，加上寒流來襲，使心血管疾病發作風險提高，對於血壓高的民眾，建議平時要均衡飲食、少鹽少油、多吃紅色或高鉀低鈉的蔬果，如木耳、荸薺、芹菜等來降壓護好心。
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