壯年男錯誤搬重釀腰椎椎間盤突出 重訓姿勢不良加劇疼痛

車廠技師搬電瓶腰傷竟是椎間盤突出，疑健身重訓姿勢錯誤惡化變破裂型椎間盤凸出，及時微創脊椎手術康復。（七賢脊椎外科醫院提供）

〔記者黃良傑／高雄報導〕高雄王姓車廠技師熱愛健身重訓，曾因工作搬電瓶姿勢不良腰部受傷，Ｘ光顯示為腰椎椎間盤突出，復健半年後仍有下背部與左大腿後側痠痛感，症狀近來加劇，前往七賢脊椎外科醫院就醫，竟是第五腰椎及第一薦椎左側「破裂型」椎間盤突出，面對孕妻擔心腰傷無法抱小孩，他接受微創脊椎手術，術後1個月順利回到工作崗位。

王技師（31歲）表示，腰椎不適已經半年，造成工作半小時後，就得坐下休息，睡覺無法正躺、背部及大腿後側會痠痛，甚至無法彎腰及抬腿，是否因重訓過程中不當施力，導致椎間盤突出而發生病症，他不確定，但自己腰傷，恐孕妻產後無法幫抱小孩，加上熱愛戶外運動，無法帶著家人露營及登山，都會成為他的遺憾。

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主治醫師吳宗勳醫師表示，當椎間盤突出壓迫神經時，容易引起發炎，及各種身體不適，如上肢或下肢疼痛、刺痛、麻痺或無力，約有9成是腰椎第四、第五節椎間盤突出引起，越來越多20歲至40歲的年輕族群，因健身姿勢錯誤，或重訓過程中不當施力，導致椎間盤突出而發生病症。

患者術前MRI影像顯示為第五腰椎、第一薦椎破裂型椎間盤突出。（七賢脊椎外科醫院提供）

除了被車撞等外力造成，最主要的原因應該是分布不均的受力，當腹部跟背部肌肉同時出力，造成脊椎受到正向的壓迫力，不會偏向哪邊，因為腰椎本身就處在比較彎曲，或兩側肌肉施力不均，這顆水球被上下壓迫，可能會往前側或後側擠。

常見的打噴嚏、久坐、突然彎腰或腰挺直等，都是瞬間施力在水球上，這顆水球就會被伸展或往特定方向擠，當腰椎本身就處在比較彎曲，或兩側肌肉施力不均，這顆水球被上下壓迫，可能會往前側或後側擠。

吳宗勳提醒健身是非常好的運動，對身心健康很有好處，不過健身如果強度太大，超過人體所能承受的量，就會對人體造成傷害，得不償失，例如在深蹲、硬舉時，腹部前後側的肌肉收縮、處理方式不當，就可能讓脊椎骨、椎間盤受力不均，導致突出，可考慮微創脊椎手術，術後很快就能恢復日常生活。

車廠技師搬電瓶腰傷竟是椎間盤突出，疑健身重訓姿勢錯誤惡化變破裂型椎間盤凸出，及時微創脊椎手術康復。（七賢脊椎外科醫院提供）

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