黃胤誠指出，圖圍巾保護頸部穴道，以及喝薑茶暖身，都有助於提升免疫力；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕許多病毒流行中，醫誠堂中醫診所院長黃胤誠表示，可利用圍巾、暖身薑茶、溫臍趨寒、穴道保健來禦寒，保護身體。其中生薑不但可以活血、暖胃，還能殺菌與緩解感冒。他建議，加入生薑3至5片、適量黑糖、桂圓5顆和300c.c.熱水即可。若想加強效果，可再加入防風、黃芪各5g，即為簡單版的防疫茶。此外，也可按壓合谷穴來緩解感冒症狀。

黃胤誠在臉書「黃胤誠醫師」發文表示，分享以下4大禦寒好物。

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●圍巾保護頸部穴道：大氣中佈滿了風、寒、濕氣三種邪氣，當邪氣侵入人體時，便會讓身體受寒，邪氣最容易侵犯人體的脖子，其可說是人體的「城池」，有重要的頸動脈經過，亦是筋絡上下運輸氣血的必經之地。上面有很多重要的穴位像是風門穴、風池穴與風府穴。風寒濕邪氣從這些穴道進入體內，容易引發風寒、感冒。因此頸部的保暖特別重要，圍巾就是一個很好的選擇，防風又防寒。

●暖身薑茶：生薑性溫，是溫通經絡非常好的一味藥材，也是防寒祛濕的必備食材，生薑不但可以活血、暖胃，還能殺菌與緩解感冒，建議可準備暖身薑茶，以下為配方：生薑3至5片，加入適量黑糖、桂圓5顆和300cc熱水即可，若想加強效果，可再加入防風黃芪各5g，即為簡單版的防疫茶。

中醫說明，合谷穴位置，在手掌虎口肉的最高點。（圖取自黃胤誠臉書）

●溫臍趨寒：肚臍又稱神闕穴，位於人體的正中央，是人體氣血的樞紐。而熏臍療法，就是利用艾絨、艾條來溫灸肚臍穴位，讓溫補的藥性溫經活血暖宮。出門玩時，可用暖暖包，包在衣服內側，顧好肚臍的保暖與氣血循環，另，勿直接將暖暖包貼在身上，以免燙傷。

●穴道保健：若有輕微的感冒症狀和頭痛，可按壓手部穴道，合谷穴，能減緩頭痛不舒服的狀況，合谷穴的位置在手掌虎口肉的最高點，功效為疏散風邪，清肺氣、治感冒。特別注意，孕婦不宜按壓。

黃胤誠也提醒，勤洗手、佩戴好口罩、重感冒者自我隔離，也是很重要的。

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