參加選舉活動若出現焦慮、失眠等狀況，醫師提醒，要降低參與、減少關注訊息，可從事其他體能活動，並維持良好睡眠及飲食；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔記者廖雪茹／新竹報導〕一位民眾因為支持某位特定政治人物，在平常的朋友群組裡面傳了候選人的相關訊息，卻被朋友圈孤立排擠而睡不著，擔心自己被朋友攻擊，害怕所做的事情被異樣的眼光所看待，造成身心俱疲；所幸，經過藥物治療及心理治療後，身體的症狀減少，心理的因應方式也強化了。

臺北榮總新竹分院精神科主任林明燈醫師表示，隨著總統大選及地方立法委員的選舉，到了選前最後一週，選情出現白熱化現象，各自陣營的支持者，無不利用可以的方式來拉抬選情，最近更有支持民眾因為過度投入，導致身心壓力的出現。日前有位里長更因此留下血書明志，雖然是明確表達個人的意向，但是自我傷害的行為卻不可取。

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林明燈也提到，選舉時經常出現的文宣，有意或無意地攻擊他人，雖然只是爭取支持的一種做法，但是被攻擊的人物，若無法有足夠的因應能力去調適的話，很容易造成情緒崩潰，甚至是焦慮、恐慌、憂鬱等情緒症狀出現，若沒有加以疏導，很可能會導致日後的焦慮症或憂鬱症出現。

面對選舉產生的身心影響，林明燈醫師表示，如果民眾本身個性對於他人言語很在意的，或是對政治活動有強烈的參與感，這些民眾都需要特別注意，是否出現身心不穩定的情況，若出現緊張、恐慌、焦慮、注意力不集中、睡眠障礙，甚至是憂鬱情況出現，可以減少政治活動的參與，關注相關訊息的次數減少，從事其他體能活動，在休息的時候使用放鬆運動，維持良好睡眠及飲食，這些都有助於減少選舉產生的身心症狀，如若無法改善，可以尋求醫療團隊進行相關協助。

精神科醫師林明燈提醒民眾留意面對選舉產生的身心影響。（北榮新竹分院提供）

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