戴定恩指出，性愛要「活到老、做到老」，其還能降低罹患攝護腺癌風險；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕今天是2月14日，不僅是大年初五開工日，也是西洋情人節，許多夫妻、情侶都會規劃浪漫一夜。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩表示，性愛要「活到老、做到老」，性生活美滿對於身體有非常多好處，適當的性行為次數，能夠維持攝護腺的健康，降低攝護腺癌風險，此外也可提升睡眠品質、紓解日常壓力。

以下為戴定恩在臉書「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文分享性生活的三大好處。

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●提升睡眠品質：根據研究顯示，性行為能夠幫助身體釋放催產素、多巴胺以及內啡肽，當達到性高潮後，便會開始產生催乳素，能夠讓人感到情緒平穩、愉悅。當身心開始放鬆之後，便會自然地增加睡意，讓人一覺好眠。

●紓解日常壓力：性行為是一種自然舒壓的方式，其實伴侶之間的親密關係與體內的皮質醇產生有關，當體內的皮質醇水平釋放到正常的範圍，便可以幫助大腦達到減壓的效果，成功紓解壓力。

●降低攝護腺癌風險：許多男性在過了中年之後，容易因為許多因素減少性行為次數，然而，體內的精液每天仍然持續製造，當精液無法排出，長時間累積，當中的礦物質便有可能沉澱變成結石，進而導致攝護腺發炎。倘若又長期處於發炎的狀態，便成了引發攝護腺癌的危險因子。因此，擁有適當的性行為次數，是保護攝護腺的重要方式之一。

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