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健康網》別再犧牲體育課 醫曝運動課程益處：對數學成績有影響
醫師表示，學校時間參與運動對學業表現最有益；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）
羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕傳統觀念多認為運動時間會影響小孩課業學習，以至於部分學校仍為了成就學科，犧牲體育課時間。復健科醫師吳易澄引述國外研究表示，學校時間參與運動對學業表現最有益處，尤其是數學和科學成績的影響較大，故推薦每週運動課程1到2小時。
桃園聯新運醫中心醫師吳易澄在臉書專頁「吳易澄醫師-運動醫學 復健醫學」表示，運動可以改善腦中央軸白質的完整性，這是大腦中重要的認知處理區域，運動也可能導致額葉的變化，額葉負責執行功能、認知、注意力和訊息處理。
其中運動可涉及動態的技能（即在動態變化的環境中進行，如網球或籃球）或穩定的技能（在相對穩定的環境中進行，如游泳或騎自行車）。他表示，動態技能具有較高的認知需求，並提供了對視覺空間能力、訊息處理速度、多任務靈活性、工作記憶和抑制控制等認知功能的練習。
運動可改善數學、科學學業表現
研究所指的「每週運動時間」是指類似體育課的時間，每週運動1-2小時學業表現比不參與運動或每週運動3小時以上的兒童更好。他說明，研究發現運動參與和學業表現之間可能存在「倒U型」的關聯（即身體疲勞可能導致認知和學業表現下降）。從實際角度來看，這可能是因為每週運動1-2小時的兒童仍有時間進行娛樂、睡眠、家庭作業和學習，而花更多時間參與運動的兒童則沒有時間；另一方面，也可能是因為學業能力較低（即學業自我概念較低）的兒童花更多時間參與運動。
他表示，目前研究支持運動對兒童和青少年的學業表現產生正面影響，建議在學校環境中參與運動，並且每週適當的體育運動量，可以改善學齡兒童青少年的學業表現，特別是在數學和科學方面。
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