蔓越莓除了可預防泌尿道感染，還能防乳癌形成、護心等好處。（圖取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕泌尿道感染是許多女性朋友們的健康困擾，不僅會熱痛、多分泌物、異味，更可能會造成膀胱炎、敗血症等問題，男性也有機率發生。營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」發文指出，蔓越莓功效多元，可預防泌尿道感染，還能預防乳癌形成、加強抗氧化力、改善胃部不適，甚至還能保護心血管。

日常吃蔓越莓6大益處：

●預防泌尿道感染：美國相關研究顯示，原花青素降低害菌生長及黏附，防止細菌感染等問題，攝取蔓越莓的原花青素可有效降低泌尿道感染的機率。

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●預防乳癌形成：蔓越莓含有許多植化素，能對抗乳癌細胞形成及避免癌細胞成長。

●攝護腺保護：蔓越莓中的有效成分沒食子酸、檞皮素，能保護攝護腺，維持攝護腺機能正常。

●加強抗氧化力：蔓越莓含豐富植物多酚、類黃酮素、維生素C等抗氧化成分，增強人體抗氧化力，對抗自由基及發炎反應。

●改善胃部不適：蔓越莓的原花青素、鞣花酸可降低胃部幽門螺旋桿菌的生長，並改善腸道菌叢，舒緩胃潰瘍不適。

●保護心血管：原花青素可以維持血管彈性，而類黃酮素跟酚酸類能保持血液流通性，另可避免膽固醇氧化，造成血管病受損及硬化。

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