許多人盼望能在龍年懷上「龍寶寶」。醫師分享5種助孕保健品常用物，包含DHEA、Q10、肌醇、葉酸、維生素D3；圖為情境照。（圖擷取自shutterstock）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕龍年通常是懷孕、生子的「旺季」。婦產科醫師黃珽琦在臉書粉專「黃珽琦醫師-不孕症 試管嬰兒 生殖醫學」上發文指出，肌醇（維生素B8）、葉酸（維生素B9）、維生素D3、Q10（輔酶CoQ10）以及最具有實證醫學效果的DHEA（去氫異雄固酮），是助孕保健品的常用物，建議懷孕女性適量補充。

DHEA：DHEA（去氫異雄固酮）本身是一種荷爾蒙前驅物，針對年紀大於35歲、以及卵巢功能差（AMH<1）的女性這兩族群特別缺乏。以試管嬰兒為例， 足量補充3個月有機會每次排卵刺激療程多取1到2顆卵子。但因為DHEA亦是微量男性荷爾蒙前驅物，服用後會有副作用，仍建議經醫師評估再使用。

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Q10：Q10（輔酶CoQ10）不只是很強的抗氧化劑，更可以輔助提高精子與卵子細胞在生長過程中的代謝能力。它可以降低氧化壓力，改善虛弱精子與卵子的品質，間接提升助孕能力與試管嬰兒成功率。一般而言，適用族群也是針對「高齡、卵巢功能差者」，建議經醫師評估後再攝取。

肌醇：針對多囊性卵巢患者，在卵子品質不好時使用肌醇，可以改善胚胎品質，是不孕治療上非常重要的維生素。

葉酸：聯合國世衛組織建議，備孕女性應每天補充葉酸400到800微克，以減少胎兒神經管缺陷之先天性異常疾病。近來更有研究指出，攝取足量葉酸可以得到品質較好的卵子，增加不孕症治療的成功率、降低懷孕流產之風險。

維生素D3：不論男女，都有高達5成以上血液維生素D濃度不足。對女性而言，維生素D不足，可能影響良好胚胎形成的比例以及胚胎著床的能力，建議要接受人工生殖技術的女性，都應先抽血檢查確認數值。至於日常能輕鬆獲得維生素D的方法，就是每天曬太陽15分鐘，到戶外享受陽光。

3成不孕因素源自男性 建議多補5營養素

黃珽琦補充，國內的不孕案例，有高達3成的不孕因素是源自於男性，如果精液分析後發現精子數量少或活動力低下，建議可補充含有下列營養素的保健食品：左旋精氨酸（L-Arginine）、左旋肉酸（L-Carnitine）、Q10、鋅、維生素E，再配合戒菸、戒酒及改變生活型態，改善精子品質。

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