飲酒後帶來的宿醉最令人痛苦。提醒您：未成年請勿飲酒。（圖取自PhotoAC）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕春節期間，不論是年夜飯或日常聚餐，總免不了喝點小酒。然喝酒當下很愉快，隔天的宿醉相當痛苦；且酒精對腸胃的影響，不容忽視。中醫師提醒有多項日常飲食與中藥，能夠幫助緩解宿醉以及保護腸胃。

喝濃茶解宿醉？中醫師建議這樣更有效

中醫師王大元在粉專《元氣中醫師 王大元》說明，飲酒前不可空腹飲酒、減少混酒，將能夠避免酒精吸收過快；並建議喝酒前來點牛奶，蛋白防護膜可降低空腹喝酒對胃壁的傷害，同時減少酒精被快速吸收；貪杯後，多喝點稀釋的運動飲料，以免電解質失衡。

請繼續往下閱讀...

針對過去的傳言，王大元表示，有些人認為酒後喝濃茶和咖啡，可以來緩解宿醉和提神，其實會刺激腸胃黏膜和造成腎臟負擔，建議別輕易嘗試。在穴位按摩方面，王大元推薦可按壓百會穴可緩解醉酒後的頭頸脹痛；合谷穴可以舒緩酒後噁心感和胃痛不適；內關穴能夠寧心安神，更是止嘔要穴。「以上三穴均可按摩3到5分鐘，達到痠麻脹感即可。」

解酒藥材多 這些茶湯喝看看

另外王大元認為，中醫認為酒屬於濕熱之物，因此防醉和解酒的藥材性味多屬寒涼解毒、健脾顧胃或淡滲利濕，白話來說就是降低肝臟負擔、減少酒精吸收、加速代謝和保護腸胃功能。例如葛花、綠豆、白茅根、葛根、山楂、黃連等就有上述的功用，常使用的湯藥和茶飲有：

●葛花解酲湯

有健脾利濕、解酒醒神的功效，用於飲酒過多導致的宿醉頭痛、頭昏目眩、噁心嘔吐和胸膈痞悶等，服用葛花解酲湯能減緩宿醉產生的不適症狀。需注意的是一旦酒精進入人體被吸收，即需經由肝臟解毒代謝，強化肝臟代謝功能，不外乎充足的休息和多飲水，才能有效分解酒精喔！

●葛根芩連湯

空腹喝酒容易醉，葛根富含澱粉，使胃壁多一層保護膜，所以飲酒前先吃一點葛根芩連湯可以讓酒精的吸收變慢，更減少酒精對胃部的刺激，降低胃痛灼熱等不適。黃連用於胃火引起的嘔吐，亦可清肝解毒，幫助肝臟修復酒精導致的細胞受損。

●雙花醒酒茶

用葛花 3 錢、金銀花2錢、山楂 3 錢、炙甘草3錢、茶葉少許（皆布包），加入1000cc水煮滾20分鐘放涼即可飲用。葛花能解酒毒，治嘔逆；金銀花清心熱、解胃毒。山楂解醉護肝、消食止嘔。茶葉少許提神醒腦，切勿使用濃茶解酒，以免造成腸胃刺激和心臟負擔。

王大元提醒，注意藥物只能改善不適症狀，如果已經喝了不少，吃藥和喝解酒液是無法瞬間降低血液的酒精濃度，所以仍然是無法逃過酒測。「還是老話一句，開車不喝酒，喝酒不開車喔。」

☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法