自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
健康網》「肌醇」能提高女性生育力！ 醫推4好物養護子宮
醫師指出，核桃、燕麥等食物都富含肌醇，補充肌醇對提高生育能力有所幫助，特別是對患有多囊卵巢綜合症（PCOS）的女性而言；圖為示意圖。（圖取自freepik）
羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕現代女性或多或少都有些婦科問題，像是容易亂經、經痛甚至不孕等，這些問題都跟子宮的健康與否息息相關。新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文分享養護子宮4好物，包含：深海魚類、維生素E、豆製品以及多含於杏仁、核桃、燕麥、葡萄柚中的肌醇。
深海魚類：深海魚類像是鮭魚、鱈魚、鯖魚等，其富含Omega-3脂肪酸，可以穩定子宮內膜、降低膽固醇，降低罹患子宮內膜異位症的風險。
維生素E：富含維生素E的食物像菠菜、動物肝臟、牛肉、生薑等，可以清血、擴張毛細血管、溫熱身體達到暖宮的效果。
豆製品：板豆腐、味噌、豆漿等豆類製品富含大豆異黃酮，大豆異黃酮可以平衡雌激素水平的波動，有助於維持子宮的健康。
肌醇：杏仁、核桃、燕麥、葡萄柚都富含肌醇 肌醇參與細胞內的信號傳遞和能量代謝，有助於卵巢正常運作。補充肌醇對提高生育能力有所幫助，特別是對患有多囊卵巢綜合症（PCOS）的女性有效。
發燒新聞
網友回應