醫師指出，黃豆製品有助於預防攝護腺肥大，其富含大豆異黃酮、植物雌激素能夠抑制攝護腺組織增生；圖為示意圖。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕冬季冷颼颼，是進補最佳時節，不少人會在此時來碗熱湯暖暖身。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩提醒，羊肉爐、薑母鴨、麻油雞當中所含的酒，容易影響排尿功能；且麻油和薑都是容易上火的食材，如果補過頭恐加劇攝護腺肥大排尿不適。建議多吃番茄、豆漿、堅果3食物，有助預防攝護腺肥大。

戴定恩於臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文分享，冬天來臨，冬天是容易加重攝護腺肥大症狀的季節，因此日常飲食更是需要當心，他整理出飲食上的「3要1不」，提供民眾參考，吃出「好健康」：

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飲食「3要1不」顧好攝護腺

番茄：番茄是富含營養的食物，而當中的茄紅素、維他命、維他命C，可以清除自由基、緩解攝護腺肥大的不適，改善排尿障礙。

豆漿：各式的黃豆製品其實都有助於預防攝護腺肥大，因為黃豆製品之中富含的大豆異黃酮、植物雌激素能夠抑制攝護腺組織增生。建議可以在早餐的飲品當中將大冰奶、大冰紅替換成豆漿，在寒冷的冬天給攝護腺更多呵護。

堅果：鋅是男性朋友養護身體的重要維生素，能夠幫助延緩攝護腺肥大，而堅果除了可以降低膽固醇、照顧血管功能之外，當中更是富含鋅，用來替代糖果餅乾當嘴饞時的零嘴，是最好的選擇。

不過於進補：美味的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞都是暖和身體的首選。但要注意，在減少流汗的冬天，這些進補食物當中所加入的酒容易影響膀胱的排尿功能；除此之外，鍋物當中的麻油、薑，都是容易上火的食材，當補過頭時，會加劇攝護腺肥大排尿不適。

醫師提醒，冬天常見的薑母鴨、麻油雞當中含酒，容易影響排尿功能；且麻油和薑都是容易上火的食材，如果補過頭恐加劇攝護腺肥大排尿不適。（資料照）

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