醫師指出，蛋殼式育兒的育兒風格可能對孩子的心理健康產生負面影響，建議父母要意識到自己的緊張情緒、主動解決衝突；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕當父母情緒不穩定、常暴跳如雷並表現出不一致的行為，讓孩子們總是戰戰兢兢，就像踩著蛋殼般前進。台北市童伴心理治療所所長蔡百祥指出，這正是所謂的「蛋殼式育兒」，這樣的育兒風格可能對孩子的心理健康產生負面影響，建議父母要意識到自己的緊張情緒、主動解決衝突，必要時尋求專業協助。

蔡百祥在臉書專頁「蔡百祥臨床心理師」發文分享，「蛋殼式育兒」通常伴隨著父母的不穩定性、情緒猛然爆發和不一致的行為，這使得孩子會感到警戒、覺得需要謹慎行事，生活在不安定的環境中。這樣的育兒風格可能對孩子的心理健康產生負面影響，包括焦慮、抑鬱和情緒不穩定。

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蔡百祥說，其實大人也會有自己的情緒；不過當蛋殼式育兒已經影響到親子關係時，會建議可以嘗試以下方法：

發現自己的緊張情緒

要能意識到自己可能有蛋殼式育兒的情況，可以先問問自己：生活中，有其他人是否因你的情緒波動而感到難以互動？當發生一些事情，人們是否擔心你的反應？從這些回應來觀察，自己的情緒是否容易造成周遭的人感到緊張。

積極解決衝突

身為父母應該積極解決親子衝突。可以試著坦誠地與孩子溝通，理解他們的感受並尋找共同的解決方法。要避免使用威脅或不一致的處罰，而是建立一個可以共同合作解決問題的氣氛。

尋求專業幫助

蔡百祥表示，其實育兒路上，你並不孤單。當你真的需要一些協助時，歡迎找專業的心理師諮詢。可能透過一些實際的方法，例如透過心理治療來找出引起情感不穩定的原因、人際治療改善與他人的互動等等。越能了解自己，越能解決家庭中存在的衝突；一起試著打破蛋殼式育兒的習慣，讓家裡變成穩定和愉快的環境。

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