語言治療師提到，高敏感兒通常容易深思熟慮、容易受到過度刺激，有深刻的情感體驗，以及能察覺細微的變化的特質；圖為情境照。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕「天啊！我的孩子是高敏感兒耶，難怪他每次都一點小事就爆炸」、「孩子有高敏感特質，在教育過程要怎麼調整？」​對此，語言治療師建議，可先找出孩子不舒服的原因，同理其感受，並給予放鬆空間及時間。若遇到特殊狀況時，應提前預告孩子，給他時間應變，並在可接受範圍內嘗試改變，並提供紓壓方法，降低不適感。

高敏感兒4特徵

​關於高敏感人的特徵，​語言治療師在臉書專頁「BaeGo培果教育」發文表示，根據心理學家Elaine歸納，以下4個縮寫為DOES的特徵，包含：深思熟慮（Depth of Processing）、容易受到過度刺激（Overstimulation）、深刻的情感體驗（Empathy），以及能察覺細微的變化（Sensory Sensitivity）。

請繼續往下閱讀...

​​語言治療師提醒，不過學者也強調，孩子是不是「高敏感人」其實不是那麼重要，提出該觀點，只是希望用不同觀點去評價這些被認為是「愛找麻煩」的孩子，並呼籲眾人用好奇、欣賞的角度去看待孩子的不一樣，並嘗試給孩子更多理解與回應。

​●找出孩子不舒服的原因：當孩子表達能力尚未成熟時，可能會無法明確表達哪些東西會讓他不舒服，故只能用大哭或尖叫等方式快速引起注意，來解決狀況。因此父母可歸納出孩子不適的原因，並幫助孩子嘗試解決或引導其適應。

●同理孩子的感受：接納孩子情緒，替孩子將其擔憂說出。如當孩子因衣服標籤扎到皮膚而哭時，父母可以說：「你覺得這個刺刺的，弄到身體不舒服對嗎？我們來想想該怎麼辦吧！」並帶孩子一起解決，如裡面加穿衛生衣、將標籤剪掉等。

●讓孩子有放鬆的空間及時間：有高敏感特質的孩子，常會在接收過量刺激後感到筋疲力盡。但其實有些大人也是一樣，社交後需要獨處充電，因此提供安靜、舒服的環境，減少刺激，讓孩子能夠好好的復原及調適。

​●提前預告以應變：有特殊狀況時，要提早告知孩子，讓他做好「心理準備」。例如要改搭火車去親戚家：「火車上噪音比較多，我們先想想怎麼讓耳朵比較舒服」，並在網路上先找火車車廂影片放給孩子聽，或帶孩子練習使用耳塞等。

​●在可以的範圍內嘗試改變：逐漸微調或增加刺激，降低對變化的敏感度，使孩子更輕鬆應對不同情境。如對社交場合不安時，可先從小型聚會或活動開始，再逐漸擴大環境規模，讓孩子在較能掌握的情境下建立信心。

​●提供紓壓方法：提供感官調節工具，如壓力球、指尖按壓小物、觸覺刷等，讓孩子降低敏感度，並在焦慮時能尋求安撫。另外，也可與孩子一同探索冷靜放鬆的方法，如深呼吸、冥想等，有助於平靜孩子情緒，使其更輕鬆應對外界刺激。

面對高敏兒切勿貶低、否定

​語言治療師提醒，當孩子提出會讓自己不舒服的東西或擔心的事情時，切記不要貶低或否定，如說出：「這個又不會怎樣，大驚小怪欸」的語句。反而是要同理孩子的心情，讓孩子情緒更快得到抒發。

除此之外，讓孩子多關注到高敏感特質的優點，也是一個很好的方式。​語言治療師舉例，在親戚聚會時，只有孩子發現某位長輩的情緒好像不太好，便可藉此稱讚觀察力敏銳，並帶著孩子一起想「可以做些什麼讓別人開心一點」；或是有人新造型只有孩子注意到，也可誇讚孩子很細心，讓孩子知道自己有這樣的特質是一件很值得高興的事情。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法