沈玉琳在節目中分享個人更年期保養秘法，包括補充睪固酮的凝膠，及服用可同時改善勃起功能、血液循環、排尿順暢的藥物。（資料照）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕藝人沈玉琳日前在節目中分享個人更年期保養秘法，包括補充睪固酮的凝膠，以及服用可同時改善勃起功能、血液循環、排尿順暢的藥物。對此，泌尿科醫師呂謹亨提醒，睪固酮對男性十分重要，若睪固酮不足時，會出現性功能障礙、情緒個性改變、身體狀態衰退、心血管，或是代謝失調等疾病。

呂謹亨在臉書粉專「泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師」發文指出，睪固酮對男性十分重要，可以說是不老的源泉。30歲以後，睪固酮會以每年1%至2%的速度下降，到40歲之後，就可能會開始不足，而出現許多相關症狀。不過多數人會以為只是「年紀大了，體力變差」，而未積極尋求治療。

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呂謹亨進一步說明，睪固酮低下症有關的症狀是全身性的，發生時不只危害到健康，也影響男性的日常生活品質、家庭和睦，甚至是工作表現。

●性功能障礙：性慾低落、性活動減少、勃起功能障礙。

●情緒個性改變：心情沮喪、暴躁易怒、注意力不集中、失眠和憂鬱等。

●身體狀態衰退：覺得體力及精神大不如前，而容易疲憊、工作效率下降。

●心血管方面：高血壓、高血脂、熱潮紅、盜汗。

●代謝失調：體脂增加、腰圍過粗、低密度（壞）膽固醇增加、糖尿病、骨質疏鬆、肌肉量與肌耐力衰退。

服藥、改變生活習慣 雙管齊下

發現患有睪固酮低下時，可從生活習慣開始改變，呂謹亨建議，培養規律運動習慣、健康的飲食、戒菸，再配合睪固酮藥物補充，以達到最佳治療效果。其中更有研究顯示，睪固酮補充治療後，會在生活機能、心理健康、性功能表現、肌力、骨密度等各方面，皆獲得顯著改善。

關於睪固酮藥物補充方式，呂謹亨指出，可分為口服藥物、針劑補充、外用塗抹式凝膠或鼻吸收凝膠等，各有其優缺點，需與泌尿科醫師討論評估後使用，以改善相關症狀。其中長效型針劑只要每3個月施打一次，適合沒時間經常回診或不想每天服藥、塗抹的患者。

睪固酮自我檢測問卷

至於如何判斷是否睪固酮低下問題，呂謹亨提供「美國聖路易大學老化男人睪固酮低下問卷」10個問題自我檢測。在檢測時，若發現自己有第1題或第7題的問題，或是剩下8個問題中有3項以上的狀況，建議至泌尿科抽血做確定診斷，並以適合的補充療法積極治療，改善男性更年期症狀，回復應有的生活品質。

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