退化性關節炎不是只有長輩才有，醫師指出，即使罹患退化性關節炎還是要運動，才不會讓關節退化更嚴重；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕退化性關節炎不是只有長輩，年輕朋友若不注重保養，也會增加膝蓋退化機率！林口長庚風濕過敏免疫科在臉書影片指出，若關節會發出卡卡聲、腫痛、僵硬、發熱、變形，代表可能是退化性關節炎跡象，並強調，即使罹患退化性關節炎還是可以運動，才不會讓關節退化更嚴重；而體重過重者也要考慮減重，減輕膝蓋負擔。

罹病更要動 過重者膝蓋易退化

醫師指出，預防退化性關節炎的方式就是減肥和運動：

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減肥：BMI>24即屬體重過重，容易有膝蓋退化問題，體重每增1公斤，膝蓋就會多4公斤的負擔。

運動：運動不足使肌肉無法分擔關節的受力外，關節也會因為缺乏刺激、滑液分泌不足而加速磨損。退化性關節炎還是可以運動，必須要活動，關節退化的問題才不會更加嚴重，除非是處於急性發炎期的患者，則可以先休息一陣子。

治療方法

另，醫師也在臉書補充，目前主要使用消炎止痛藥來控制疼痛，並配合復健運動。嚴重一點可以用玻尿酸、自體血小板血漿療法來提高關節潤滑度，緩解不適症狀。再嚴重一點，會建議用手術治療、關節置換等。每位患者關節狀況皆不同，建議至門診與醫師進一步討論治療方法。

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