「假日運動員」因平日少運動，只在假日超量運動，加上暖身不足，是運動傷害的高危險群。圖為示意圖。（中正骨科提供）

〔記者許麗娟／高雄報導〕高雄市40歲上班族陳姓男子，過去很少運動，最近利用假日打籃球，一次漂亮跳投，突然跌落地面痛到爬不起來，右後腳跟當下疼痛、腫脹，無法正常行走，就醫診斷為阿基里斯肌腱斷裂；骨科醫師提醒「假日運動員」原本就疏於訓練，若上場前缺乏熱身，容易因過量、激烈運動造成運動傷害。

中正脊椎骨科醫師程俊傑表示，阿基里斯肌腱（跟腱）俗稱腳筋，位於小腿後側，是小腿後側肌群延伸至後側足跟的主要肌腱，也是人體最強壯的肌腱，容易因反覆運動而受傷發炎，導致肌腱鈣化、纖維化、脆化，甚至斷裂。

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程俊傑說，阿基里斯肌腱斷裂好發於2種族群，一是經常跑、跳的職業運動員，由於運動過度，肌腱疲乏而造成壓力性斷裂，例如足球金童貝克漢、NBA巨星布萊恩（Kobe Bryant）、杜蘭特（Kevin Durant）及台灣體操國手唐嘉鴻等人都發生過阿基里斯腱斷裂。

另一群則是「假日運動員」，只在假日或有空時運動，因為運動條件與柔軟程度不比專業選手，進入球場前又不注重暖身，突然激烈運動造成阿基里斯腱受傷。

患者陳男受傷後，曾到家附近診所就醫，以為是腳踝扭傷，給予止痛消炎藥，但症狀未獲改善，後來求助中正脊椎骨科，經超音波檢查診斷為阿基里斯肌腱斷裂，後續接受手術縫合修補及復健治療，恢復腳踝功能。

程俊傑表示，阿基里斯肌腱斷裂與腳踝扭傷不一樣，腳踝扭傷是內側與外側腳踝疼痛，可能是韌帶拉傷，如果是阿基里斯肌腱斷裂，疼痛部位在後腳跟，患者無法用受傷的腳墊腳尖站立。

預防阿基里斯腱斷裂，程俊傑提醒，平時養成規律運動習慣，並且循序漸進、量力而為。運動前應充分暖身與伸展，運動後也有足夠的緩和運動，一旦出現慢性發炎，應立即就醫治療，以免延誤病情。

骨科醫師程俊傑表示，腳踝扭傷是內側與外側腳踝疼痛，若是阿基里斯肌腱斷裂，疼痛部位在後腳跟，患者無法用受傷的腳墊腳尖站立。 （中正骨科提供）

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