藥師表示，一直搓揉暖暖包，可能會造成溫度過高，及放熱時間縮短，拆開包裝後，輕微搖晃或是不搖晃才是正確的做法。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕冬天氣溫降低，許多人會狂搓暖暖包，希望得到溫暖。藥師周本正科普，一直搓揉暖暖包，可能會造成溫度過高，及放熱時間縮短，拆開包裝後，輕微搖晃或是不搖晃才是正確的做法。並分享，暖暖包的成分對改良土壤有幫助，使用過後也可以將內袋剪開，把裡面的粉末混入園藝土壤中使用。

過度搓揉恐影響放熱效率、時間

周本正在臉書專頁「小周藥師 周本正」發文指出，暖暖包的原理不是摩擦生熱，而是鐵粉在水、活性碳、鹽類的催化下，被空氣中的氧氣氧化，釋放出熱量，所以拆開包裝後，輕微搖晃或是不搖晃才是正確的做法。暖暖包的放熱速度，取決於配方及接觸空氣的多寡，如果一直搓揉的話，可能會造成溫度過高，及放熱時間縮短，如果是黏貼式的暖暖包，還可能造成粉末分布不均，影響發熱效率。

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每小時檢查皮膚 3種人使用要注意

周本正提醒，使用暖暖包的時候，不可以長時間直接接觸肌膚，可以隔著衣服貼在身上或放進口袋，最好每小時檢查一次皮膚狀況，避免低溫灼傷，皮膚溫度感覺不良者（如糖尿病患者）、皮膚敏感者更要小心使用，而嬰幼兒或行動不便，無法自行移除暖暖包者不宜使用。

暖暖包防潮、除臭 還增土壤營養

周本正補充，暖暖包裡含有活性碳、蛭石、吸水性樹脂，所以使用過的暖暖包可作為防潮、除臭使用。而鐵粉、蛭石對改良土壤有幫助，鐵粉有助於幫土壤補鐵，蛭石則能增加土壤通氣性和保水性，所以使用過的暖暖包，可以將內袋剪開，將裡面的粉末混入園藝土壤中使用，並提醒，使用大量的暖暖包前，最好先泡水將裡面的氯化鈉濾除。

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