醫師指出，經痛是生理現象，與日常飲食無關，止痛藥按劑量服用不會傷身，經血量變少不會導致不孕；圖為情境照。（圖擷取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕經痛深受社會文化影響，有著不少錯誤迷思！禾馨婦產科醫師烏恩慈在臉書專頁「烏烏醫師」分享，經痛是生理現象，與日常飲食無關，但吃冰會經痛者建議少吃。止痛藥服用雖由肝腎代謝，但按照劑量服用不會傷身；服用止痛藥能促進凝血，但經血量變少不會導致不孕；若經痛變嚴重可能為子宮內膜異位症、肌瘤等，需考慮就醫檢查。

烏恩慈指出，經血是子宮內膜剝落的正常現象，經痛是因前列腺素分泌和子宫收縮引起的。不同感受度是個體差異，不受飲食影響。但冰品實會刺激子宫收縮，因此若本身吃冰會經痛則建議少吃。

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不少民眾經痛吃止痛藥會擔心代謝問題，比如害怕藥物傷身、殘留、甚至造成成癮，對此，烏恩慈針對止痛藥列了3點釐清：

1.不具成癮性：吃止痛藥不必過度擔心傷身，關鍵在於要正確使用。長期濫用有風險，但遵循藥品說明書使用並不會殘留體內，能自然代謝，也不具成癮性，若有疑問也可詢藥師。

2.耐藥性出現率低：而耐藥性是指長期使用藥品後對其效果降低。只在經期使用的止痛藥，不太會出現耐藥性。疼痛加劇可能是生活方式或身體狀況改變，例如:長時間久坐、缺乏運動、巧克力囊腫等，所以需考慮就醫檢查其他原因。

3.不影響子宮健康：月經時體內的前列腺素會讓子宮縮緊，導致經血流出。但一些止痛藥成分可以降低前列腺素的作用導致經血變少。這是藥品調節經血量的反應，不會影響子宫的健康，更不會造成不孕。

烏恩慈表示，不同止痛藥有不同效果，選擇對自己有效的就好。由於止痛藥發揮效果需要20-30分鐘，不要等到痛到很嚴重才吃藥，最好在疼痛期時就服用。除了藥品，用熱敷、伸展，享受喜愛的食物和放鬆活動可以減輕經痛。尊重每人獨特的需求，不要質疑或強迫對方。

烏恩慈提醒，關於經痛，請相信自己的身體、自己的感覺，摸索療癒自己的方式，月經來可以吃什麼、不想喝什麼，永遠是妳說了算！

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