中醫師表示，代謝變差會使能量燃燒速度變慢，進而導致能量積累，最終導致體重增加；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕歲月不饒人，隨著年齡增長，代謝速度變慢，慢慢發現自己好像更容易變胖了？翰醫堂中醫師在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文分享，當身體出現體重增加、常疲勞、皮膚乾燥、便秘、容易手腳冰冷狀況，可能是新陳代謝下降的跡象。

中醫師說明，新陳代謝可以拆分為兩個部分來理解，「新陳」是身體每天排出陳舊物質並製造新物質的過程。「代謝」不僅指排出，還包括分解、合成、吸收、分布和能量燃燒等功能。對此，分享5大代謝變差的身體警訊如下：

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●體重增加：代謝差會使能量燃燒速度變慢，進而導致能量積累，最終導致體重增加。

●常疲勞：當身體無法有效地提供足夠的能量，以應對日常活動和運動時，容易出現打哈欠和嗜睡等症狀。

●皮膚乾燥：代謝變差會使細胞活性降低，血液供應不足，導致皮膚失去所需的營養素，逐漸失去光澤，同時也使皮膚變得更加乾燥搔癢。

●便秘問題：新陳代謝變緩慢時，腸道運轉效率也會減緩，容易導致便秘的問題出現。

●容易手腳冰冷：當新陳代謝下降時，會導致血液流量減少、甲狀腺功能降低，進一步降低體內產生的熱能，使人更容易感到寒冷。

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