中醫師表示，指甲表面有凸起的線可能是「肝」積毒；示意圖。（健康網攝）

〔健康頻道／綜合報導〕生活環境中暗藏著許多毒素，你可能天天將毒素吃下肚而不自知！中醫師余雅雯表示，從中醫來看，這些毒素可能都是致病關鍵。因此，想了解毒素藏身之處，可從體表徵兆得知，像是指甲表面有凸起的線可能是「肝」積毒；心悸失眠是「心」；食少體胖是「脾」；皮膚乾燥暗沉、便秘是「肺」；精蟲減少則是「腎」亮紅燈。

皮膚搔癢、長疹子 小心體內積毒

余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文分享，之前遇過1名小患者，媽媽說小朋友的異位性皮膚炎發作很厲害，問了之後才知道，小朋友只要有時候熬夜寫功課稍微晚睡，皮膚就開始發癢，或是家裡都是外食，所以小朋友有時候吃到一些發物也會發紅發癢，甚至是氣候改變時，小朋友也常常半夜癢到睡不著，這些狀況都是中醫所謂的「毒」。後來請媽媽幫小朋友生活習慣和飲食一起做調整，再配合中藥治療，小朋友過敏狀況就有改善。

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余雅雯接著說，另一個案例是1名4旬男患者，來看診的時候，整個身上長很多疹子，而且都長在肋骨附近，平常也有頻尿狀況，問診後得知，因工作忙碌、壓力大，體內就累積很多毒素，所以疹子都長在「肝經」通過的地方。後來經中醫調理，也請患者在飲食上用「減法飲食」，愈簡單愈好，整個狀況就改善很多。

4旬男患者因身上長很多疹子而就醫，經中醫調理，也請患者在飲食上用「減法飲食」整個狀況就改善很多；圖為情境照。（圖取自freepik）

風、寒、暑、濕、燥、火6大病邪

余雅雯強調，從西醫觀點，所謂的「毒」是指細菌和病毒；而中醫的「毒」則是指「風、寒、暑、濕、燥、火」6大病邪，主要來自外在環境氣候。綜合中西醫的看法，「毒」是指對人體有害的物質，包括來自外在環境的壓力和污染、細菌、病毒等，以及人體新陳代謝的廢物。

余雅雯接著說，中醫對毒的定義比較廣泛，凡是對身體有不良影響的物質都稱為毒，有些是由外界環境進入身體，有些是身體失去平衡後由體內產生。身體發炎產生自由基傷害也是一種毒，因此一些食物或中藥具有抗氧化能力，也就具有解毒的效用。另外，環境的一些毒物，經由飲食進入身體，甚至會啟動癌症基因，這些都屬於毒。

毒素堆積在5臟所突顯的特徵。（圖取自余雅雯臉書粉專）

從體表徵兆得知毒素藏在哪

余雅雯表示，中醫所謂人體的毒素是指人體不能排泄掉的、多餘的，且對人體有害的物質，經年累月長期沉積在體內，當毒素堆積在五臟，就會加速五臟的衰老。毒素雖深藏在體內不易察覺，但仍有些蛛絲馬跡、脈絡可尋，可從體表的徵兆，得知毒素的藏身之處。

●肝：指甲表面有凸起的線、經前乳房脹痛、情緒易怒、抑鬱不歡、口苦胸悶。

●心：舌頭潰破、心悸失眠、多夢、胸腔悶痛、額頭長青春痘。

●脾：食慾不振、四肢沉重、身體困乏、食少體胖、便溏多痰、口臭。

●肺：皮膚乾燥暗沉、便秘、易悲傷、容易感冒。

●腎：水腫、腰痠、足跟痛、女子經血量少色暗、男子性慾下降、精蟲減少、下巴長青春痘。

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