盧滄洲提醒，當食用酸性食物時，建議可先漱口緩和口腔，待約30分鐘後，酸性程度較低時再刷牙；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕您是不是從小到大都被教導飯後馬上刷牙的觀念呢？不過其實這個習慣並非任何時候都適用！台中台南矯正牙醫師盧滄洲提醒，當食用酸性食物時，還使用牙刷反覆刷弄，會加快溶蝕、破壞齒質，因此建議可先漱口緩和口腔，待約30分鐘後，酸性程度較低時再刷牙。

盧滄洲在臉書專頁「您的微笑 盧滄洲矯正醫師 來幫忙」發文分享，擁有飯後馬上刷牙的習慣是好的，但保持口腔和牙齒清潔的方式，要看吃什麼而定。

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關於牙齒成份，盧滄洲解釋，牙齒中的琺瑯質主要是由氫氧基磷灰石組成，有點類似於石灰岩，因此長期下來會被酸性溶蝕。可進一步將其想像成雞蛋放在醋中，久了蛋殼會消失；或者石灰岩被酸雨溶蝕。

盧滄洲說明，食用非酸性食物後，口腔細菌會持續產生酸性物質，除了會腐蝕牙齒，也容易導致齒質結構弱化，這時刷牙將會對牙齒造成無法修復的損害，因此進食完馬上刷牙，保護牙齒結構。

至於為何食用酸性食物後，不能馬上刷牙？盧滄洲提到，口腔已處於酸性環境，讓齒質結構弱化的情況下，還使用牙刷反覆刷弄，會加快溶蝕，加劇齒質破壞，讓缺口太深更難修復。因此建議可先漱口，待30分鐘後口腔酸鹼值恢復時再刷牙，以避免傷害牙齒。

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