我國4百萬老人中有30萬人可能失智 醫：3動2高、3筋好遠失智

成大醫院失智症中心主任白明奇醫師（中者）與團隊成員致力推廣防治失智症提前報到。（記者王俊忠攝）

〔記者王俊忠／台南報導〕致力防治失智症的成大醫院失智症中心主任白明奇醫師，從最近美、日核准新藥發現對阿茲海默症（失智症）有緩解療效，但仍無法根治。他指台灣邁入高齡社會，失智問題不小，對失智前期者力推「三動兩高、三筋好」要訣，以新生活運動遠離失智威脅。

白明奇指出，台灣老年人有400萬人，其中約30萬人有失智症；70萬人則屬於有輕度認知障礙，之後可能有部分人會進展到失智，國人失智問題不輕。近來在美國與日本陸續有阿茲海默症治療新藥獲准上市，臨床試驗結果顯示，用藥治療18個月可以達到明顯延緩病情惡化，不過，新藥並非可以根治阿茲海默症，只能緩解。而新藥對於失智症前期者則沒有明顯防治效果。

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白明奇表示，阿茲海默症與其他退化性失智症的病因十分複雜，包括基因、環境（如空污）與不良生活習慣都扮演重要角色，有些無法改變、有些要和公部門一起努力；而有越來越多的證據顯示，進行中的未來失智病人、到達輕度認知障礙的病人，光靠藥物是不夠的，非藥物的介入是目前全世界力推的行動。其中，生活型態是重點中的重點，而生活習慣的養成得靠自己。

成大醫院失智症中心主任白明奇醫師致力推廣防治失智症，教民眾掌握三動兩高與顧好三筋的新生活運動要訣。（圖：成大醫院提供）

剛獲成大頒授榮譽博士學位的全球失智症權威與抗老化專家Gary Small教授就提出心智活動、體能活動、紓解壓力與健康的大腦飲食，是很好的生活習慣，是抗老化、也是抗失智的4大支柱。

白醫師說，為預防失智症提前報到，他多年前就提出「三動兩高，遠離失智」口訣，即頭腦要動、多做休閒活動、有氧運動、高度學習、高抗氧化（如吃藍莓、菠菜等高抗氧化食物），呼籲國人重視健康的生活型態，以多運動、多動腦、高度學習、注重健康飲食、參與社會活動，以防失智症上身；近幾年，他再倡導「三筋好，舒適老」的黃金口號，提醒想有舒適老年的長輩，要顧好腦筋、腳筋與血筋等3筋。

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