牙醫師提到，許多人喜歡慢慢飲用咖啡，等於讓牙齒處於酸性環境中，容易導致蛀牙；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕蛀牙痛起來要人命，除了認真刷牙、使用牙線外，飲食習慣也很重要！牙醫師在臉書專頁「龍江牙醫診所」發文分享，嚴重蛀牙可能會需要根管治療，因此飲食上應避免食用糖果、麵包、蛋糕、果乾等含糖食品，以及汽水、咖啡、酒精飲品等，以降低蛀牙風險。

糖分轉為酸值 增加蛀牙機會

●糖果：吃糖果時，常將其含在嘴內，待糖化開，但這種習慣，會讓口腔中的細菌有時間將糖分轉換為酸，因而附著在牙齒表面，增加蛀牙風險。

請繼續往下閱讀...

●蛋糕、麵包：精緻澱粉中常含大量的糖，而糖分除了會轉化為酸值，也會使唾液分泌減少，進而影響唾液帶走細菌、殘渣的功能。

●果乾：又甜又黏果乾容易黏在牙齒的溝槽中，使得高甜份成分，長時間附著於牙齒上，大幅增加蛀牙風險。

●汽水：像是汽水、可樂等碳酸飲料，會讓牙齒浸泡在酸性物質中，以增加蛀牙機會。

●酒精：酒類飲料會減少唾液分泌，使牙齒表層的琺瑯質不易維護。

●咖啡：咖啡是酸性飲料，且許多人喜歡慢慢飲用，因此相當於讓牙齒處於酸性環境中。此外，若是咖啡又加糖，更增加蛀牙可能性。

☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法