中醫大新竹附醫響應世界骨質疏鬆日，10月17日上午9點到下午4點半，在醫療大樓1樓大廳提供足部超音波骨質密度檢測免費篩檢。（記者廖雪茹攝）

〔記者廖雪茹／新竹報導〕骨質疏鬆平時沒有症狀，但卻是造成骨折的無形殺手。響應10月20日世界骨質疏鬆日，特別在10月17日星期二上午9點起，舉行衛教講座和免費骨質密度篩檢活動，歡迎民眾踴躍參與。

院長陳自諒表示，據統計，國人50歲以上男性約有2成的人有骨質疏鬆，女性則是高達3成。骨質疏鬆會造成骨折風險增加，而骨折又會嚴重影響生活品質。然而骨質流失的症狀不明顯，很容易被忽略，提醒民眾50歲後就要定期測量骨密度，追蹤骨本。

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副院長王鍵元說，10月17日上午9點到下午4點半，在醫療大樓1樓大廳提供足部超音波骨質密度檢測免費篩檢， 不分男女，50歲以上民眾優先。上午9點和下午1點半各有一場「保骨不骨折，作伙對抗骨質疏鬆症的衛教講座，分別由骨科醫師曾宗煒及劉俊良分享骨質疏鬆的預防和治療，同時也有兩位醫師特別門診諮詢。

骨質疏鬆平時沒有症狀，但卻是造成骨折的無形殺手；中醫大新竹附醫骨科醫師團隊曾宗煒、劉俊良、王鍵元、王韋智（左起四人）提醒民眾50歲後就要定期測量骨密度，追蹤骨本。（記者廖雪茹攝）

劉俊良指出，骨質疏鬆症高危險群包含50歲以上停經女性、 65歲以上男性、類風濕性關節炎、長期服用類固醇、甲狀腺或腎臟疾病患者等，建議早期篩檢早期治療，才能有效預防骨折的發生。

一般人跌倒並不容易骨折，但骨質疏鬆的人，一跌倒就可能出現手腕、髖關節、腳踝或脊椎的骨折。中老年人骨折除了需要手術，還需要長時間休養、讓人照顧，甚至可能造成永久失能或死亡。所以適當的治療骨質疏鬆，就可以減少骨折的機會，除了可以確保自身的生活品質，也可以減少家人照顧需求或經濟上的負擔。

中國醫藥大學新竹附設醫院預計10月17日星期二上午9點起，舉行衛教講座和免費骨質密度篩檢活動。（中醫大新竹附醫提供）

劉俊良醫師建議預防骨質疏鬆的方法：

一、補充鈣質及維生素D：每天需要1000毫克的鈣質及800國際單位的維生素D。牛奶、小魚乾、黑芝麻等含有較高的鈣質。而蛋黃、鮭魚、菇類等則有較高的維生素D。

二、適當的日曬：日曬可以幫助人體製造更多維生素D。建議每日上午10點到下午3點的時段，曝曬10~15分鐘。

三、適量運動：重量訓練可以同時增強肌肉和骨質密度，預防跌倒和骨折。

四、避免不良生活習慣：避免抽菸或過度飲酒。

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