新樓醫院小兒科醫師賴馥蘋指肥胖應視為一種慢性病，需要持續治療與控制。（圖：新樓醫院提供）

〔記者王俊忠／台南報導〕近年來，肥胖已成為全球各地共同面臨的重大健康議題，新樓醫院小兒科醫師指出：世界衛生組織統計，全球有逾10億人是肥胖的，且數據持續增加中；我國衛福部也估算台灣國小與國中生肥胖率高，對兒童肥胖問題提出7項指標建議做有效減重。

新樓醫院小兒科主治醫師賴馥蘋警告，台灣國小生每4人有1人符合過重或肥胖的定義；國中生更是每3人有1人過重或肥胖，台灣兒童、青少年肥胖率是在上升。一般肥胖的篩檢工具是測量身高與體重，計算出身體質量指數（BMI）即可判定。

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賴馥蘋直言，多數家長不會特別因孩子的肥胖問題來求診，據近期研究，小時候肥胖的人，長大後有高達8成持續處於肥胖狀態，這核心問題不只是外貌形象，更重要是孩子的健康風險，傳統上認為只出現在成人身上的慢性病，近年逐漸在兒童族群崛起，高血壓、高血糖、高血脂、脂肪肝與睡眠呼吸中止症，都開始在兒童中出現。

新樓醫院小兒科醫師賴馥蘋指肥胖應視為一種慢性病，需要持續治療與控制。（圖：新樓醫院提供）

賴馥蘋認為，肥胖兒童的心理健康也面臨嚴重威脅，因肥胖外形易受同儕排擠或霸凌，及感到自卑和憂鬱。如果兒童長大後持續肥胖，心血管疾病、某些癌症、不孕症、第二型糖尿病與死亡風險都將提高，所幸這些健康問題可透過適當減重來改善。

賴醫師主張應把肥胖視為1種慢性病，意思是這問題需要持續關注、治療和控制，不只是一時努力或短暫減重而已。對於兒童肥胖問題，她提出7項建議。

1.家庭參與與支持：父母應與孩子一起進行健康飲食、運動和生活型態調整，當家庭成員共同努力時，減重成功率將大幅提高；

2.健康飲食：目前沒有針對兒童的特殊飲食建議，但遵循「我的餐盤」是很好的營養策略；

3.定期運動：運動不僅有助於減重，還對孩子整體健康有益。建議6歲以上的孩子每天至少運動1小時。

4.限制螢幕時間：應限制2-5歲兒童每天看螢幕時間少於1小時，更大的孩子應限制在兩小時以下；

5.限制含糖飲料攝取：這包括果汁和運動飲，水或低脂牛奶是更好的選擇；

6.充足睡眠：良好睡眠模式有助於控制體重和整體健康；

7.長期管理：減重不是短期目標，而是長期的健康管理。

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