中醫師表示，腸胃型感冒中期應吃好消化食材，如稀飯。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕不論大人或小孩，只要感冒伴隨著拉肚子或嘔吐症狀時，要當心腸胃型感冒上身。澄玥中醫診所中醫師徐碧韓表示，腸胃型感冒後1週內飲食是關鍵。若不慎感染腸胃型感冒，建議初期多補充水、電解質運動飲料；中期再吃好消化食材，如稀飯、粥類等，可配合切絲或燉爛的薑絲、地瓜、山藥等蔬菜調味；後期則以清淡簡單好消化的食物為主，避免影響脾胃。

什麼是腸胃型感冒？徐碧韓在臉書粉專「澄玥中醫診所」發文指出，腸胃型感冒多數是由病毒感染所引起，其實它就是感冒的一種，一般來說是指除了感冒症狀之外，病毒也攻擊腸胃道而產生不舒服的症狀，最常見原因是「病毒性腸胃炎」。常見症狀包含嘔吐、腹脹、腹瀉、消化不良、發燒及呼吸道症狀等表現。

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中醫師表示，腸胃型感冒多數是由病毒感染所引起，其實它就是感冒的一種，是指除了感冒症狀之外，病毒也攻擊腸胃道而產生不舒服的症狀；圖為情境照。（圖取自freepik）

徐碧韓表示，急性腹瀉的原因以外邪居多，寒邪、濕邪、熱毒、飲食過量、誤食生冷不潔之物等都有可能。在一般狀況下，腹瀉反而讓這些外邪有宣泄的管道，中醫治療時不會單方面一味止瀉，只要多注意「存津液」，避免出現脫水的情況。

徐碧韓強調，在治療處方上，可分為急性期、緩解期，前者以「通」為上，讓身體將髒穢之物排乾淨，不強求止瀉，處方藥物通常以清熱解毒，淡滲利濕，芳香化濕的藥物為主，如藿香正氣散、葛根芩連湯等；後者則屬腸胃型感冒的人，通常胃腸方面較為虛弱，所以較容易受到外邪的侵襲，故在疾病後期應以益氣升陽，固護正氣的藥物為主，如四君子湯、補中益氣湯等。

腸胃型感冒飲食可分3階段

●初期：急性期可斷食1-2天，讓腸胃徹底休息，多補充水液、電解質運動飲料，也要注意不要將這類飲品冰鎮過，盡量放置至常溫後飲用，不讓腸胃再次受傷。

●中期：到了生病中期，拉肚子或是嘔吐的頻率明顯消退後，就可以開始食用一些較好消化的食材，像是稀飯、粥類等，可配合切絲或燉爛的薑絲、地瓜、山藥等蔬菜調味，一同煮湯或燉粥。

●後期：腸胃型感冒後1週內是關鍵，此時的飲食不可大魚大肉，烤炸辣等刺激性食物也盡量避免，飲食應以清淡簡單好消化的食物為主，避免影響脾胃的消化和吸收，使疾病再次復發。

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