中醫師表示，腦霧其實是一種綜合症狀表現，諸多疾病皆可能出現腦霧，並非只出現在新冠後遺症；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕感染武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）後，不少人出現後遺症，包含容易讓人忘東忘西的「腦霧」；對此，雲品中醫診所在臉書專頁發文指出，腦霧其實是一種綜合症狀表現，諸多疾病皆可能出現腦霧，並非只出現在新冠後遺症。中醫治療通常以內服中藥、針灸面部穴位為主，也可以按摩百會穴、四神聰以及神庭穴來舒緩。

中醫師指出，腦霧（Brain Fog）如同英文名稱，形容大腦處在迷霧之中，影響大腦運作功能，記憶力、專注力、思考理解力降低，腦袋變得鈍鈍的狀態。

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治療上通常會以內服中藥達到活血化瘀，幫助腦部神經與血管的修復；滌痰化濕，幫助代謝廢物排出；開竅寧神，以引藥上行腦部，增加腦部灌流量。

舒緩腦霧3穴位

中醫師指出，刺激頭面部穴位，能影響額葉與腦部神經元修復，改善記憶力、專注力、思考力，有益大腦健康與延緩腦部退化。

百會穴：陽氣於頭部集結處，處於頭頂正中央，兩耳尖端連線的交會處。

四神聰：圍繞在百會穴四周，位於前後左右各1寸的位置。

神庭穴：面為神之庭，別名髮際，神庭穴在頭額正中線上前、髮際後5分處。

中醫分享，按摩頭頂上的百會穴、四神聰以及神庭穴可有助於舒緩腦霧症狀。（圖取自雲品中醫診所臉書）

腦霧日常保養 睡好、心情好很重要

睡：深層睡眠有助於大腦細胞修復。

食：搭配地中海飲食，減少刺激性食物，減輕體內發炎。

動：1週至少3-5次運動，保持大腦健康度。

心：調適心態，學習放鬆可幫助大腦迷霧退散。

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