健康網》過度自信小心忽略潛藏風暴 心理師點2主因所致

心理師表示，會過度自信主要因自己缺乏安全感，深怕變得一文不值，或是深層的自卑，而用自己看起來很強大來掩飾內在；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕由於受到諸如情緒、偏見和感覺等主觀心理影響，不少人常會過度信任自己的判斷能力，低估背後的嚴重情況。對此，福樂心理治療所心理師方仁君表示，會過度自信主要因自己缺乏安全感，深怕變得一文不值，或是深層的自卑，而用自己看起來很強大來掩飾內在，然而，成功的狂喜很容易讓人得意忘形，所以不要認為自己絕不會驕傲。

方仁君在臉書粉專「方仁君諮商心理師」發文分享，在號稱永不沉沒的郵輪鐵達尼號上，設計師認為放太多救生船會影響美觀，船長和船員憑歷往經驗，判斷風平浪靜的海面不會出現冰山，認為即使發現冰山，船員也有能力閃避，未料正因設計師、船長、船員的自信判斷，導致船沉沒。

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何謂過度自信？方仁君表示，一個人太相信自己經驗的準確性，對於自己控制事情、解讀資訊的能力過度樂觀，而成功所引發的過度自信，往往會因為驕傲而忽略潛藏的風暴。此外，會過度自信主要是因為缺乏安全感、深層的自卑所導致。

●缺乏安全感：遇到挫敗或被別人比下去時，引發極度的不安與恐懼，深怕變得一文不值或一敗塗地。

●深層的自卑：不願在他人面前展示自己的脆弱，於是用自己看起來很厲害、很強大來掩飾內在的自卑。

檢討成功、不浪費失敗 審視內在問題

至於要如何面對成功與失敗？方仁君提醒，可透過檢討成功，成功要被慶祝，更要被檢討，免得因為過度自信忽略了成功的華麗外表下隱藏的危機。反省、檢討自己的成功，不僅可以發現盲點，更能看見潛藏在成功外表下的深層問題。

另外，不要浪費失敗，因為失敗是一份化了妝的禮物，每一次的失敗都是改變舊有模式的良機。必須正視失敗，不要為自己的失敗找理由，更不要遮掩失敗的事實；在失敗中會失望，但不要絕望。

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