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健康網》鼻子「預告」秋天到來！ 醫授3招預防過敏：口罩不要收起來
胡皓淳提到，秋天是花粉症的熱門季節，因此對花粉過敏的朋友，建議出門記得戴口罩；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕秋天天氣劇烈變化，容易使過敏性鼻炎發作！輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳在臉書專頁「胡皓淳醫師-耳鼻喉科生涯一筋」發文分享，過敏性鼻炎好發於春、秋兩季，因此平時出門時，可配戴口罩，防止花粉引起的花粉症；盡量保持室內空氣流通，減少塵蟎滋生，也可適時食用檸檬、柳丁、柚子、葡萄柚等富含維他命C的水果，以預防過敏。
確保室內空氣品質 去除過敏原
●出門戴口罩防花粉：秋天是花粉症的熱門季節，因為有些植物，會在該季節授粉，而秋天相對風大且相對乾燥，容易讓花粉傳播地更快更遠，因此對花粉過敏的朋友，建議出門記得戴口罩。
●記得保持空氣流通：這個季節容易花更多時間待在室內，所以一定要確保室內空氣品質良好，否則長期待在室內，也容易因為塵蟎、黴菌等引起過敏反應。建議可以使用空氣清淨機或保持空氣流通，去除室內過敏原。
●補充維他命C：維他命C是很好的抗氧化劑，對於過敏的人十分有益，像是秋天盛產的檸檬、柳丁、柚子、葡萄柚等水果，或是白花椰菜、洋蔥等蔬菜類，都是很好的維他命C補充來源。
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