王大元指出，肌筋膜疼痛症候群常見於使用電腦的上班族、工人、廚師、準備考試的學生或家庭主婦等族群；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕有沒有遇過扭傷後，疼痛緊繃一直不癒，按壓局部痛點會有痠痛感，即使經過休息或吃止痛藥，還是沒有舒緩根治呢？中醫師王大元表示，肌筋膜疼痛症候群多因受傷或長期姿勢不良引起疼痛痠麻感，好發於使用電腦的上班族、工人、廚師、準備考試的學生或家庭主婦，在他們身上多可找到如繩索般的僵硬肌束和引痛點，甚至觸碰後會引發更大範圍的「轉移痛」，因此可透過針灸、推拿及內服藥治療，並配合伸展運動舒緩痠痛感。

常因受傷或長期姿勢不良所致

何謂肌筋膜疼痛症候群？王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文分享，由於骨骼肌過度敏感而產生激發點，因而引起疼痛痠麻感，通常是因為受傷或長期姿勢不良所致。

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好發於哪些族群？王大元進一步解釋，常見於使用電腦的上班族、工人、廚師、準備考試的學生或家庭主婦們，在他們身上通常可找到如繩索般的僵硬肌束和引痛點，若以手指觸壓這些痛點，可能會引發更大範圍的「轉移痛」，同時肌肉與關節的伸展和活動度因為疼痛而受到限制，臨床上有很多案例是有痠楚疼痛感，甚至半夜會因為不適感而醒來。

針灸搭配服藥 平時多做伸展運動

在治療上，王大元指出，中醫認為其因虛勞傷筋或氣血虧虛，導致腠理疏鬆，風寒外邪乘虛襲入，不通則痛，久而成痹，因此治療主要為祛風散寒、舒經通絡、活血化瘀、益氣養血為主，多以針灸、推拿或內服藥的方式治療。

王大元表示，針灸通常會根據病變部位及經絡循行來選取經脈穴位；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

至於針灸或推拿，王大元提到，根據病變部位及經絡循行來選取經脈穴位，疏通經絡閉阻、調和營衛，使其自然緩解。他舉例，古代最常用的穴位為「阿是穴」，醫生在筋膜緊繃的周圍針刺，而病患多會大聲呼喊：「啊... 是這裡，就是這裡！」而得名，因此阿是穴與現代醫學治療採用的引痛點治療概念相似，透過適當刺激，調節肌節纖維，或直接破壞緊繃的筋結點（又稱氣結），達到緩解疼痛和放鬆肌筋膜的功效。

王大元指出，內服藥則是以葛根湯、芍藥甘草湯、黃耆桂枝五物或烏頭桂枝湯為主，並依肌筋膜疼痛的部位和走向，加入不同的引經藥，如葛根、羌活、川芎或白芷等。

患者平時可做什麼運動？王大元建議，多以伸展為主，若是發現某一個動作會引發疼痛，應立即停止，並改用持續和漸進的牽拉伸展或熱敷，使緊繃的肌肉慢慢鬆開。

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