基隆市衛生局今天（10日）在市立體育館舉辦桌遊比賽和闖關活動，基隆市8處失智社區服務據點組隊參加，希望民眾保持身心平衡，遠離失智風險。（圖為基隆市政府提供）

〔記者俞肇福／基隆報導〕基隆市衛生局今天（10日）在市立體育館舉辦桌遊比賽和闖關活動，基隆市8處失智社區服務據點組隊參加，希望民眾保持身心平衡，遠離失智風險。基隆市長謝國樑說，基隆是北台灣第2高齡的城市，市府團隊會努力建立讓人安心、安身的住居地。

國際失智症協會2010年間提出將國際失智症日改為國際失智症月，延長在整個9月舉辦活動。衛生局今天舉辦「拉密」桌遊比賽暨預防失智闖關活動，吸引超過300人參加。

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謝國樑和基隆市議長童子瑋、議員許睿慈、何淑萍、秦鉦、陳冠羽等人出席活動。謝國樑說，高齡社會面對的健康問題，首要是隨年齡增加帶來的失智和失能風險，市府團隊會努力制定及執行各項政策與活動，也期待民眾共同守護健康，讓基隆市成為全亞洲最有愛的城市。

基隆市衛生局今天（10日）在市立體育館舉辦桌遊比賽和闖關活動，希望民眾保持身心平衡，遠離失智風險。基隆市長謝國樑說，基隆是北台灣第2高齡的城市，市府團隊會努力建立讓人安心、安身的住居地。 （圖為議員許睿慈提供）

衛生局說，「拉密」又稱數字麻將，是近幾年在失智社區服務據點盛行的桌遊遊戲，考驗參賽者的認知、記憶、計算及抽象思考能力，誰能最快將手中的牌卡出完就是贏家。

擁有營養師專業的許睿慈指出，失智症主要是因腦神經細胞受損或萎縮，導致各種認知功能的退化，其次也與心血管疾病等問題密切相關，尤其是血管型失智，維生素、礦物質攝取不足等，容易增加血管型失智的風險。

生活中，除了注意營養飲食，增加「抗氧化食物」的攝取，如適量攝取新鮮的蔬菜及水果，以及我們基隆本港新鮮的魚類海鮮含豐富的Omega-3來保護腦神經細胞。

也可以透過參與團體遊戲活動，增加腦力激盪，增進情感交流及人際互動的能力，預防失智症的發生或延緩失智症的病程發展。

基隆市長謝國樑說，基隆是北台灣第2高齡的城市，市府團隊會努力建立讓人安心、安身的住居地。 （圖為基隆市政府提供）

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