鍾明君提到，秋季是心血管疾病的好發期；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕秋季到來，溫度漸漸變涼，這個不會太冷或太熱的季節，深受許多人喜愛，但是扶原中醫診所中醫師鍾明君提醒，秋天空氣相對乾燥且較為寒冷，容易好發心血管疾病，尤其是感染新冠肺炎後，患者有超過50%機率會出現心臟血管疾病，建議平時應均衡飲食、適度運動、避免壓力產生，並做好保暖，以降低罹患心血管疾病風險。

感染過武漢肺炎者 超過50%出現心臟血管疾病

鍾明君在臉書專頁「扶原中醫診所」發文分享，最近門診時，發現許多確診過新冠肺炎的患者，近日發現自己經常心跳加速、喘不過氣，甚至有時會感到胸悶。經過檢查，發現可能已經罹患心血管疾病。

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關於新冠肺炎與心血管的關聯，鍾明君表示，根據2022年研究指出，無論初始感染嚴重度為何，疫後一年間，超過50%的患者會出現心臟血管疾病。由於新冠病毒可引發全身性炎症反應，進而影響血管壁和心臟的正常運作，導致患病風險增加，出現心肌梗塞、心律不整、中風、心肌炎等心血管疾病。

鍾明君表示，冷天使得人們傾向待在室內，減少運動頻率；圖為情境照。（圖取自freepik）

秋季好發心血管疾病 3大因素影響

鍾明君提到，由於以下3大原因影響，如日夜溫差、空氣乾燥等，使得秋季容易好發心血管疾病。

1. 溫度下降：氣溫漸降，日夜溫差變大，因此血管會收縮，來維持體溫，這使得血液循環變得不太順暢，心臟需要承受更大負荷，以確保全身的血液供應。

2. 空氣乾燥：秋天空氣相對乾燥，容易造成血液黏稠，增加血栓的風險。

3. 活動減少：冷天使得人們傾向待在室內，減少運動，這也影響心血管的健康。

鍾明君建議，每日至少活動30分鐘，以達到保健效果；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

中醫治療 搭配日常保健

中醫如何治療心血管疾病？鍾明君說明，中醫主要是調和身體的陰陽、氣血、脈象，透過針灸、中藥及拔罐等方法，促使身體恢復平衡，並改善循環系統的功能，像是歸脾湯加味，可增強氣血運行，幫助身體康復。

針對平時養身建議，鍾明君表示，由上述研究可知，這樣的風險顯然高於一般流感，顯示新冠病毒對人體健康的影響超出我們的認知範圍，強調了保持健康生活習慣、預防感染的重要性，因此建議可從4方面下手，如均衡飲食、運動等，以達到保健效果。

●均衡飲食：多吃新鮮蔬果、全穀食品，建議減少食用油膩和高鈉食物。

●適量運動：每日至少活動30分鐘，如散步、太極或簡單的伸展運動。

●避免壓力：練習冥想或深呼吸，幫助心情放鬆。

●保暖是關鍵：特別是在風大或寒冷的日子增添衣物，以禦寒。

另外，鍾明君指出，秋天也可以喝這2種飲品，或按壓內關穴及太衝穴2個穴位，對於心臟或身體循環有幫助。

●食療—紅棗桂圓茶：對氣血不足者，可以補氣活血，強化心臟功能。

●食療—核桃黑芝麻糊：針對腎虛者，可以滋補腎氣，促進身體循環。

●穴位按摩—內關穴：位於手腕部，距離腕橫紋2寸，按壓內關可以舒緩心臟不適。

●穴位按摩—太衝穴：在腳背部，大拇指與第二趾之間，按壓太衝有助於調和肝氣，平緩血壓。

鍾明君補充，雖然新冠病毒流感化讓許多人對其嚴重性有所忽視，但建議應認識到它對長期健康影響，透過提升免疫力，以及各式對心血管保健運動，可大幅降低新冠病毒對身體的影響，並防止再次感染，若是罹患心血管疾病，或是已有相關症狀，建議及早就醫治療。

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