林名育指出，秋天乾燥，人體津液缺乏易出現口乾、乾咳、喉嚨癢；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕入秋之後，天氣慢慢變涼。對此，育群中醫診所院長林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出，秋季氣候常一日數變，時涼時熱，而引發很多毛病，如心肌梗塞、痛風都是秋季容易發作的疾病，要減少病害，應注意天氣變化及保養。

林名育表示，根據中醫五行理論，秋天屬「金」，對應人體五臟六腑的「肺」，不僅指肺臟，還涵蓋鼻子、鼻咽腔、支氣管等呼吸道系統。而秋天乾燥，人體津液缺乏易出現口乾、乾咳、喉嚨癢；腸胃道乾燥，則會使糞便乾硬，出現便秘問題，皮膚也容易因為乾燥易過敏搔癢。

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面對秋季的善變，身體有時會適應不良，如忽涼忽熱的天氣，人若感冒，會出現惡寒、高熱、無汗、煩渴等症，這類秋季感冒，通常是自認身體強悍的人，冷氣吹過冷或貪食過多冰品，體內蓄積火氣，一旦疏於防範，稍不小心就感冒了。體質較弱的人則有其他的不適反應，如果體內寒氣多火氣少，容易出現頭痛自汗，或頭痛卻無汗，皆是天氣變化影響，呈現不同的症狀。

深秋後，寒氣漸重，但偶而會特別燥熱，即所謂的「秋老虎」，涼中帶燥是病毒猖狂的時節，感染病毒常合併出現頭痛、畏寒、咳嗽、鼻塞，乃至口渴咽痛、胸痛痰血、四肢無力、腹痛等症。中醫常用麥冬沙參等藥材來潤肺清燥，但仍須針對體質辨證，並不是全部感冒都適用。

林名育提醒，秋天氣候變化多端，但不能對涼爽的天氣掉以輕心，正因冷熱錯雜，年紀大或體質弱的人更要特別小心，要留意天氣的變化，出門不妨多帶一件薄的外套，以免不經意受寒受熱。平日可採中醫養肺，多做深呼吸，吐出濁氣、吸進新鮮空氣，改善肺部氣血循環，另外，也要注意飲食衛生，勿貪涼或過食辛辣燥熱食物，尤其脾胃不好者更要忌口，如果體質燥熱的人，可以食用百合、麥冬、甘蔗之類；虛寒者則可用黃耆、黨參、白朮之類保養。

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