健康網》別再抓呀抓呀抓！ 營養師：這樣做遠離異位性皮膚炎

營養師表示，想保養脆弱的皮膚，建議減少易造成過敏食物、富含組織胺食物、誘發組織胺釋放食物，以及洗澡水溫不宜過高、沐浴乳或肥皂成份越單純越好、洗完澡記得塗抹保濕乳液；圖為情境照。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕天氣悶熱又潮濕，流汗更容易誘發異位性皮膚炎。對此，營養師彭逸珊表示，想保養脆弱的皮膚，建議在減敏方面要注意食物和環境清潔，像是減少易造成過敏食物、富含組織胺食物、誘發組織胺釋放食物，以及洗澡水溫不宜過高、沐浴乳或肥皂成份越單純越好、洗完澡記得塗抹保濕乳液。

彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出，預防異位性皮膚炎，飲食上要留意減少易造成過敏的食物，如牛奶、花生、巧克力等；減少富含組織胺的食物，如酒精、培根、醃漬食品等；減少誘發組織胺釋放的食物，如南瓜、鳳梨、茄子等；而生活習慣方面則洗澡水溫不宜過高、沐浴乳或肥皂成份越單純越好、洗完澡記得塗抹保濕乳液，幫助肌膚做好屏障、重視環境清潔，減少塵蟎、灰塵或花粉等容易誘發過敏的物質。

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彭逸珊提醒，只要有好好做飲食和生活習慣調整，大部分都能看到改善，加上利用芳香療法輔助肌膚修復，成效很不錯，不過每個人過敏原不同，需就醫經實際檢測才知道要避開哪些物質，上述是比較常見的過敏原，如果狀況嚴重請務必要就醫治療。

食藥署表示，異位性皮膚炎是一種慢性且會反覆發作的皮膚疾病，患者的皮膚除了會出現乾燥搔癢之外，不同的人會合併有不同症狀，如紅疹、脫皮、滲出組織液、結痂或苔癬化等。目前全世界約有5-20%的小孩罹患異位性皮膚炎，雖然許多人在年紀漸增之後，異位性皮膚炎也隨之改善，但也有人在長大成人之後仍持續發作，甚至繼續惡化。

食藥署說，由於異位性皮膚炎的發作牽涉到多種機制，少數特別嚴重的異位性皮膚炎甚至可能需要醫師開立生物製劑或免疫抑制劑來進行治療。一般常見的輕微異位性皮膚炎則可由以皮膚保溼劑、皮膚止癢劑（抗組織胺）、外用類固醇等3大治療產品來改善。

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