醫師提醒，濕疹反復發作，除了藥方和穴位的固本調理，日常生活上要重視脾胃功能、穩定情緒、保護皮膚；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕天氣炎熱容易造成濕疹發作，加上情緒容易浮躁、內濕外濕夾擊，皮膚發癢，出現水泡、組織液，影響社交、工作等，欣華安中醫診所副院長艾莉絲表示，可以透過大拇指指腹按壓曲池穴、足三里穴、豐隆穴，每次5-10分鐘來排除濕氣。

艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文說明，濕疹是一種不會傳染的皮膚炎，因為身體免疫力失調、水分代謝出問題，最後表現在皮膚上。情緒上因受到暑氣、熱氣的影響，造成心浮氣躁、火氣大。

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艾莉絲說，內濕是飲食和日常習慣問題造成脾胃功能減弱、水分代謝異常最後濕氣累積在體內，影響脾胃運化水分功能，導致體內水濕停滯，毒素無法順利代謝。外濕則是夏季濕氣和水氣容易從皮膚滲入身體，若身體本來代謝不佳，加重體內原本的濕氣，濕疹就更容易復發。

中醫調理體質助排濕

艾莉絲指出，濕疹前期會針對排濕以及皮膚的紅癢腫痛症狀，同時調整脾胃功能，並透過藥方輔以穴位的方法，內外夾攻調理 :

藥方調理

●健脾化濕 : 常用茯苓、白朮、蒼朮、薏苡仁，健壯脾臟功能，幫助身體排水分和濕氣。

●清熱止癢 : 常用金銀花、連翹、薄荷、牛蒡子，可以在急性濕疹時止癢，降低皮膚的發炎狀態。

穴位按摩

用大拇指指腹按壓，每次5-10分鐘，會感覺到有痠脹感，要注意避免用指甲向下搓揉按壓，皮膚會很容易破皮受傷。

●曲池穴：把手肘彎曲成90度會出現一個肘橫紋，橫紋端的凹陷處就是曲池穴，可止癢、清熱。

●足三里穴：位於小腿外側，膝下約4指併攏處，可以調理脾胃，清熱化濕。

●豐隆穴：先找到膝蓋骨外側陷下處，與外腳踝連線的中點就是豐隆穴，可祛濕滌痰，建議長期配合足三里穴按摩。

醫師表示，可以透過大拇指指腹按壓曲池穴、足三里穴、豐隆穴，來排除濕氣；圖為按壓足三里穴。（資料照）

日常身體保養

艾莉絲提醒，濕疹反復發作，除了藥方和穴位的固本調理，日常生活上要：

●重視脾胃功能：不適合食用生冷食物，選擇易消化的糙米、糙麥等食物，有助於強化脾胃功能。

●穩定情緒：充足的睡眠與保持運動習慣，讓自己心中煩躁焦慮的情緒平靜下來。

●保護皮膚：保持乾爽，避免汗液堆積在皮膚造成刺激引起發炎，如果皮膚癢時，也要避免用手抓、抓破皮，避免傷口擴大、無法癒合。

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