健康網》女孩少穿露肚裝！ 中醫：高機率變成易胖難瘦體質

湯詠舜表示，由於腹部著涼，而無法好好代謝食物，因此有較高機率變成易胖難瘦的體質。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕天氣炎熱，越來越多女生喜歡穿著露肚裝出門，對此，昌盛堂中醫診所中醫師湯詠舜表示，經常穿著露肚裝，可能會變成易胖難瘦的體質！他解釋，由於腹部「痰濕」累積在體內，或者是因為氣虛，而導致代謝效率下降，使得食物留在體內，進而改變身體體質。

露肚裝不會加劇經痛 反而容易感冒拉肚子

湯詠舜在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文分享，穿著露肚裝時，腹部容易受冷風吹拂，導致腹部的經絡脾胃經、肝腎經與任脈、後背的經絡膀胱經、督脈等感受到寒冷，加上人們經常在冷氣房及室外來回行走，讓原本正在散熱的皮膚，頓時因為冷氣而收縮，阻礙經絡循行。

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而穿露肚裝就會造成「經痛加劇」或「宮寒」？湯詠舜提及，若是本身體質偏向「寒濕」、「血瘀」或「虛寒」等，以及盆腔結構張力較大，吹拂冷風造成局部血管及肌肉收縮，才會造成經痛的程度加劇；另，長期而言，宮寒是與日常作息及飲食相關，除非頻繁穿著露肚裝，不然影響相對較小。

湯詠舜表示，常穿露肚裝，容易感冒拉肚子；圖為情境照。（圖取自freepik）

至於是否更為容易感冒或拉肚子？湯詠舜指出，確實如此，由於腹部皮膚面積大，且腹腔內有許多器官進行消化，此時若是腹部還要對抗風寒，的確有可能會沒有餘力抵抗病毒而感冒，或因消化不良而造成腹瀉。

常穿露肚裝 高機率易胖難瘦

湯詠舜說，以中醫觀點來看，肥胖與「痰濕」累積在體內，或「氣虛」代謝效率下降相關，因此若是因為腹部著涼，而將能量分散到體表，容易使得食物無法好好代謝，而以類似「痰濕」的方式留存於體內，有較高機率變成易胖難瘦的體質。

湯詠舜指出，平時少吃西瓜等寒涼食物，降低穿著露肚裝的影響；圖為情境照。（圖取自freepik）

熱敷泡腳 飲食避開寒涼食物

至於如何降低露肚裝對身體的影響？湯詠舜表示，平時可以透過熱敷，並以肚臍（神闕穴）為中心，熱敷上下左右的穴位，如關元、氣海、中脘等，促進腹部血液循環；另，也可以透過泡腳，並將水面盛至小腿肚以上，以適當水溫泡20-30分鐘，從足部放鬆全身筋骨，緩解腹腔筋膜張力。

另外，也可以透過飲食降低影響，湯詠舜提到，少吃西瓜、橘子或生菜沙拉等寒涼食物，平時料理時，可適量加入蔥、薑、蒜，以達到「辛溫通陽」效果，促進腸胃蠕動；除此之外，自製茶飲，加入黨參2錢、薑1錢、白朮1錢、炙甘草1錢、桂枝1錢、陳皮1錢、山楂1錢、茯苓1錢等做成茶包沖泡，起到補氣驅寒、除濕健胃的效果。

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